Как добить последние килограммы?

В определённый момент любой худеющий человек -- подчеркиваю: любой! -- оказывается в ситуации, когда его организм больше не желает сбрасывать лишние килограммы. Вроде, и осталось их немного, но они никуда не деваются.

Человек продолжает добросовестно тренироваться и правильно питается, а вес стоит.


Что делать? Как добить неприятную ситуацию и увидеть, наконец, в зеркале вожделенный пресс?

1.jpg
Фото: alpha.wallhaven.cc

Давайте разбираться.


Единственное необходимое условие похудения -- это суточный дефицит калорий. Убедитесь, что вы его соблюдаете. Чтобы терять жир, вы должны расходовать в сутки больше калорий, чем потребляете. Это золотое правило похудения, которое ни обойти, ни объехать.

Если вы уверены, что придерживаетесь суточного дефицита калорий, а потери килограммов при этом не происходит, ваш организм, возможно, держит воду.

1.jpg
Фото: popsugar.com


В таком случае, вам нужно избавиться от лишней жидкости в организме. Не спешите бежать в аптеку и покупать мочегонные средства. Пусть даже травяные.

Эти средства действительно могут помочь вам быстро «слиться», но все они обладают эффектом бумеранга: сегодня вы «слились», а завтра вас «зальёт» ещё больше.

Моя американская подруга -- профессиональный специалист в области питания с большим стажем -- посоветовала мне одно очень неожиданное средство избавления от лишней жидкости в организме. Назвала она его ферментированным русским напитком, имея в виду наш обычный квас.

Когда американский диетолог порекомендовала мне русский квас в качестве натурального мочегонного средства, я, признаться, удивилась.

Квас я никогда не пила. Нет, вкус его мне всегда нравился, но пользы особой я в этом напитке для себя не видела.

А зря. Квас действительно оказался очень эффективен в борьбе с задержкой жидкости и вызванными ею отёками. Как на теле, так и на лице.


Фото: Getty Images

Отёки -- зло. Они возникают в жару, после перелётов, при смене климата, в ПМС и критические дни, после солёной пищи и во многих других случаях. И квас очень помогает в борьбе с ними. Но не любой, а только натуральный, то есть полученный путём брожения.

Идеально -- домашний, но я его делать не буду: у меня на это нет ни времени, ни желания. У многих из вас, подозреваю, тоже.

Я изучила наш рынок кваса. Почитала кое-какие статьи.

Результаты независимых друг от друга экспертиз сошлись на том, что квас Очаковский -- это действительно напиток двойного брожения, без каких бы то ни было пищевых добавок.

Его можно смело пить как для удовольствия, так и с целью избавления от отёков. Рекомендую!


promo miss_tramell январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ. По…
вот это новость) а от кваса отказывалась все лето, люблю, но не пила так как думал он хуже пива, отеки, брожение сахар... у меня бабушка его делает на натуральных сухариках ещё и с мятой
Квас не люблю, вкус противный. Зато делать умею, все кто пробовал говорят,что очень крутой.
Интересно получается от отеков избавимся, а калорий наберем.
Первую половину посиа прочитай. А потом поцми ,что сказал глупость
В квасе 30ккал на 100грамм, сколько пить, чтобы и волки и овцы?
столько, чтобы твой суточный расход калорий превышал их приход
ты можешь питаться одними яичными белками, но если в сутки потребляешь больше калорий, чем расходуешь, будешь набирать вес
а может позволять себе даже конфеты, но если твой суточный расход калорий превысит их приход, ты будешь худеть
Здорово, полезный совет, спасибо.

Елена, что вы думаете о выкрасившихся в триколор володчатах?
Я, конечно, извиняюсь, но разве CO2 в составе данного напитка не означает, что сам он по сути бродить не может нормально?
Просто всегда предвзято относилась к подобным продуктам
Домашний квас - это супер конечно. Но очаковский - это же лимонад. Один из лучших квасных лимонадов, но все-таки лимонад.
Если мы о здоровье, то только домашний.
кстати, да. мне как раз очаковский только и нравится.

по поводу калорий: так всю неделю соблюдаешь дефицит, соблюдаешь... а в выходные как наешься.. так хоть плачь)))
лучше уж водку
Не трудно догадаться, что этот "чудо-фитнесблогер" пишет откровенную чушь. И все это в погоне за легкой наживой от рекламы столь сомнительного для здоровья напитка.
Начнем с того, что сама автор не ведет здоровый образ жизни: пьет ведрами кофе, вино и нюхает наркотики. (это не для кого не секрет).
Теперь вот квас:
- углекислый газ в составе кваса повышает газообразование, вздутие и отрыжку,
- красители негативно влияют на печень, вызывают аллергические реакции,
- сахар и сахарозаменители являясь канцерогенами, могут спровоцировать развитие раковых клеток,
- лимонная и ортофосфорная кислота, как консервант, воздействуют на слизистые желудка, провоцируя развитие язвенной болезни и гастрита....
а ежели вы о здоровье и стройности, то исключите навсегда всё молочное из жизни )
В жизни бы не подумала. Мне казалось, от него наоборот толстеют, там же дрожжи. Ну вот, лето почти кончилось, а вы с такой новостью, буду всю осень теперь квас пить)))