Как добить последние килограммы?

В определённый момент любой худеющий человек -- подчеркиваю: любой! -- оказывается в ситуации, когда его организм больше не желает сбрасывать лишние килограммы. Вроде, и осталось их немного, но они никуда не деваются.

Человек продолжает добросовестно тренироваться и правильно питается, а вес стоит.


Что делать? Как добить неприятную ситуацию и увидеть, наконец, в зеркале вожделенный пресс?

1.jpg
Фото: alpha.wallhaven.cc

Давайте разбираться.


Единственное необходимое условие похудения -- это суточный дефицит калорий. Убедитесь, что вы его соблюдаете. Чтобы терять жир, вы должны расходовать в сутки больше калорий, чем потребляете. Это золотое правило похудения, которое ни обойти, ни объехать.

Если вы уверены, что придерживаетесь суточного дефицита калорий, а потери килограммов при этом не происходит, ваш организм, возможно, держит воду.

1.jpg
Фото: popsugar.com


В таком случае, вам нужно избавиться от лишней жидкости в организме. Не спешите бежать в аптеку и покупать мочегонные средства. Пусть даже травяные.

Эти средства действительно могут помочь вам быстро «слиться», но все они обладают эффектом бумеранга: сегодня вы «слились», а завтра вас «зальёт» ещё больше.

Моя американская подруга -- профессиональный специалист в области питания с большим стажем -- посоветовала мне одно очень неожиданное средство избавления от лишней жидкости в организме. Назвала она его ферментированным русским напитком, имея в виду наш обычный квас.

Когда американский диетолог порекомендовала мне русский квас в качестве натурального мочегонного средства, я, признаться, удивилась.

Квас я никогда не пила. Нет, вкус его мне всегда нравился, но пользы особой я в этом напитке для себя не видела.

А зря. Квас действительно оказался очень эффективен в борьбе с задержкой жидкости и вызванными ею отёками. Как на теле, так и на лице.


Фото: Getty Images

Отёки -- зло. Они возникают в жару, после перелётов, при смене климата, в ПМС и критические дни, после солёной пищи и во многих других случаях. И квас очень помогает в борьбе с ними. Но не любой, а только натуральный, то есть полученный путём брожения.

Идеально -- домашний, но я его делать не буду: у меня на это нет ни времени, ни желания. У многих из вас, подозреваю, тоже.

Я изучила наш рынок кваса. Почитала кое-какие статьи.

Результаты независимых друг от друга экспертиз сошлись на том, что квас Очаковский -- это действительно напиток двойного брожения, без каких бы то ни было пищевых добавок.

Его можно смело пить как для удовольствия, так и с целью избавления от отёков. Рекомендую!


promo miss_tramell january 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ. По…
вот это новость) а от кваса отказывалась все лето, люблю, но не пила так как думал он хуже пива, отеки, брожение сахар... у меня бабушка его делает на натуральных сухариках ещё и с мятой
Квас не люблю, вкус противный. Зато делать умею, все кто пробовал говорят,что очень крутой.
Интересно получается от отеков избавимся, а калорий наберем.
Первую половину посиа прочитай. А потом поцми ,что сказал глупость
В квасе 30ккал на 100грамм, сколько пить, чтобы и волки и овцы?
столько, чтобы твой суточный расход калорий превышал их приход
ты можешь питаться одними яичными белками, но если в сутки потребляешь больше калорий, чем расходуешь, будешь набирать вес
а может позволять себе даже конфеты, но если твой суточный расход калорий превысит их приход, ты будешь худеть
Здорово, полезный совет, спасибо.

Елена, что вы думаете о выкрасившихся в триколор володчатах?
Я, конечно, извиняюсь, но разве CO2 в составе данного напитка не означает, что сам он по сути бродить не может нормально?
Просто всегда предвзято относилась к подобным продуктам
Домашний квас - это супер конечно. Но очаковский - это же лимонад. Один из лучших квасных лимонадов, но все-таки лимонад.
Если мы о здоровье, то только домашний.
кстати, да. мне как раз очаковский только и нравится.

по поводу калорий: так всю неделю соблюдаешь дефицит, соблюдаешь... а в выходные как наешься.. так хоть плачь)))
лучше уж водку
Не трудно догадаться, что этот "чудо-фитнесблогер" пишет откровенную чушь. И все это в погоне за легкой наживой от рекламы столь сомнительного для здоровья напитка.
Начнем с того, что сама автор не ведет здоровый образ жизни: пьет ведрами кофе, вино и нюхает наркотики. (это не для кого не секрет).
Теперь вот квас:
- углекислый газ в составе кваса повышает газообразование, вздутие и отрыжку,
- красители негативно влияют на печень, вызывают аллергические реакции,
- сахар и сахарозаменители являясь канцерогенами, могут спровоцировать развитие раковых клеток,
- лимонная и ортофосфорная кислота, как консервант, воздействуют на слизистые желудка, провоцируя развитие язвенной болезни и гастрита....
а ежели вы о здоровье и стройности, то исключите навсегда всё молочное из жизни )
В жизни бы не подумала. Мне казалось, от него наоборот толстеют, там же дрожжи. Ну вот, лето почти кончилось, а вы с такой новостью, буду всю осень теперь квас пить)))
Три весны делал березовый квас (на березовом соке, сам собирал). по 50-60 трехлитровок. Потом надоело :-) Да и посмеиваться родственники начали.
Пью квас редко, потому что только самодельный на ржаных сухарях, но с ним много возни и ядрёный слишком, даже слегка торкает ) Лучшее натуральное мочегонное нашла для себя методом тыка - груши. Пара груш в день - и все застои и заливы выходят.
вот как. я этим летом просто заливаюсь квасом. терпеть не могу воду, а так как пить хочется летом вдвое больше, а вода уже не лезет, стала пить квас.
самой смешно, что она тут понаписывала
Ринат, напиши еще, что ты квас хлещешь литрами
для убедительности этой хуйни от Миро
Здравствуйте!
Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
А что делать тем, кто не имеет к нему доступа?
Эх повезло тебе Антарктида жутко красивое место, бывал там, а ты постоянно живёшь
Есть великолепная диета Ким чен Ын зовут! Рис по праздникам... трава -будни.. Главное ненавидеть обаму и позволять вождю жрать хенесси..
Прислушайтесь к вашей реальной перспективе.. Ну если кровожадные хохлы не доберуться... типа меня..