Почему толстые так и остаются толстыми?

Я всерьёз подсела на йогу и регулярно хожу на различные групповые занятия с нею связанные. С разными акцентами. Разной сложности. Ищу свою.

Хотите знать, как выглядит самый популярный класс йоги из всех, что я посетила? Это комната, набитая толстухами, которые типа медитируют.


Фото: Getty Images

Занятие, не подразумевающее никакой физической нагрузки. Полная релаксация под шум ручья. Валяйся себе на коврике, развалив чакры, дыши и верь, что работаешь на благо тела и духа.


На этом занятии не то что яблоку -- ореху негде упасть! Приходить надо за полчаса, пока коровы не разлили свои жиры по всей поверхности пола.

А вот там, где с тебя пот льётся рекой, там, где приходится замирать в позах, от которых слёзы на глаза наворачиваются, -- там полно свободного места: я, учитель и ещё парочка красивых тел.

Толстые жопы не спешат к нам присоединиться, предпочитая заниматься успокоительным самообманом: «Я приехала на йогу. Я переоделась в форму. Я посетила часовое занятие, на котором делала всё, что говорил мне учитель, а именно: вдыхала глубоко через нос, выдыхала через рот. Я поработала над своим телом. Я стала лучше».

Это не так. Не стала ты лучше, корова тупая! Ты потратила час своего времени на фигню -- вот и всё.

Результат в работе над телом всегда достигается через боль. Нельзя обзавестись красивой фигурой, не выйдя из зоны комфорта. Вам должно быть неприятно. Вам должно хотеться есть. Вам должно быть трудно.

Так и только так вы можете сделать себя лучше. Вместо того, чтобы открывать чакры, зашейте себе рот и сделайте себе больно. В качалке. На коврике для занятий йогой. Дома, выполняя упражнения на полу.

Когда вы работаете над телом, у вас не должно быть цели избежать боли. Ваша цель -- как-то свыкнуться с болью и продолжать работу несмотря ни на что.

Расскажите мне о своём главном дискомфорте в борьбе за красивую фигуру.


Posts from This Journal by “Фитнес” Tag

  • Когда не нужно тренироваться

    Вся индустрия фитнеса построена проходимцами. Это -- факт, и вы должны его знать. Мотивирующие зафотошопленные картинки, гуляющие по ВКонтакту,…

  • Не стоит метать бисер свиньям

    Чего только сегодня не прочитаешь -- спорт, оказывается, укрепляет нейронные связи в мозге. Потенцию повышает. Либидо, опять же. В общем, занимайся,…

  • Три правила отпуска

    Если ты весь год занималась в зале, не прогуливала, всё делала грамотно, не объедалась, отпуск только украсит тебя. Да, ты на месяц бросишь свои…

promo miss_tramell январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ. По…
Лена, подскажите на какую именно йогу вы ходите?
Спасибо!
Я после интенсивного полуторачасового занятия как выжатый лимон. На следующий день всегда приятная боль в мышцах. И, кстати, да. Толстух нет в зале. Вообще
толстые хотят растекаться жирным телом по полу
лечь и лежать
у них это называется медитацией
я счас расскажу о разрыве мениска, и все останутся дома навсегда!
Я уже подсела на боль в мышцах и без неё мне скучно. Тоже не понимаю, зачем на занятия по шпагату ходят крупнопопые девочки?! Зачем им шпагат при огромном количестве сала и целлюлита((
жирная на шпагате -- ржачное зрелище
может, в цирк клоунессами хотят?
Ненавижу плие. Иду их делать чуть ли не с траурной миной на лице. Да и вообще тренироваться не люблю, но надо. Кстати в качалке тоже есть толстые. У нас они приходят, сидят на тренажере в телефоне, смеются с кавалером или с подружками, смотря с кем пришли, потом минут 20 тянутся на коврике, а потом довольные уходят)
толстые в качалке, как правило, не задерживаются
их всё равно там никто не хочет
Я занимаюсь кроссфитом, боль - моя постоянная спутница)))
постоянно сидеть на кроссфите -- ничего хорошего
нужна вариативность нагрузок
А мне нравится каждую тренировку отправлять себя в ад! Выполнять упражнения не то что до боли, а до крови и слез из глаз! Если нет такого ощущения после тренировки, чувствую себя некомфортно - потусила, а не потренила, такое после тренировок верху бывает! Ну и самое тяжёлое зашить рот, да((((
в тренировках главное -- регулярность
она составляющая успеха
естественно, если тренировка -- тренировка, а не валяние дурака в зале
Мойсамый большой дискомфорт - растяжка подколенной связки.
Всегда была и остается!

А когда достигаю успеха, а потом перестаю заниматься из-за какой-нибудь кутерьмы/праздников/завала на работе и т.д, она снова "стягивается". И я себя ненавижу за то, что прекратила тянуться.
Я медитирую каждый каждый день. Медитация не фигня, но ждать от нее чудес просветления и преображения не надо.
В целом совсем согласен, хочешь похудеть пиздуй в зал.
Боль терпеть умею причем люблю. Главный дискомфорт связан с моей особенностью по этому мало кому он будет интересен ведь у вас его попросту нет.
Разгибание ног и забитые квадрицепсы. Жуткпя боль.
ноги нужно тянуть после каждой тренировки
ноги нужно тянуть в дни отдыха
главный моральный дискомфорт - поднять ж* с дивана и начать что-то делать. когда форма совсем плохая, стимула больше, на самом деле. когда вид и самочувствие улучшаются, все больше хочется забить, ведь уже все не так плохо. но! чувство тела - это здорово, поэтому - никакой лени!
у большинства тренирующихся не так
чем лучше твоё тело, тем больше желания продолжать
Главная боль - в том, что я до сих пор не могу приучиться к регулярным занятиям. Месяц ходишь 3 раза в неделю в качалку, 2 раза в бассейн, жрешь умеренно, все ок. А потом - бац, сносит крышу и ты в загуле. В лучшем случае на неделю. В худшем на 2 месяца.

Читала твой пост про то, что такие ситуации похожи на упавший телефон, который надо просто поднять, а не топтать. Но ничего не могу поделать с собой. И это ужасно.
такой режим тренировок -- бесполезная трата времени и сил
не можешь ходить регулярно и не срываться в загулы -- не мучай жопу

У меня наоборот в фитнесс клубе, никто не ходит на йогу нидру. Все ходят на хатха йогу и там надо занимать место за пол часа

Мне не нравится йога, но мне очень нравится общее состояние обновления после неё. Главный дискомфорт - загнать себя палкой на полуторачасовой ад, тренируя силу воли. Когда уже дошёл - деться некуда, приходится заниматься. Медитация там есть - 5 минут в конце, и к этому моменту уже все силы из тебя выжмут. Уроков, где только медитация никогда не встречала. Одно занятие в неделю ведёт прямо скажем не худенькая девочка тренер. Это самое адское по нагрузке занятие, после него вырубаешься на пару часов, когда домой приходишь. Не знаю, влияют ли все эти занятия на похудение, но из стрессового состояния, которое на работе настигает, выводят однозначно)))

медитация без асан -- вещь, которая не работает и не может работать
сам смысл йоги -- прийти к духовности через физические упражнения
только так это и работает
Главный дискомфорт мне создавало расстройство пищевого поведения. Сначала - тяжело начать жрать, потом - тяжело остановиться. Адские тренировки люблю, хоть и в конце готова сдохнуть и больше никогда не возвращаться))
если жрать правильно, не делать из еды культа, то и проблем не будет
если баба, в некоторой мере висящая на шее у мужика, начала тратить время на что-то с уклоном в медитацию и "поиски себя", особенно если там еще появляются всякие непонятные эзотерические слова, то лучшим делом со стороны мужика будет взять хлыст и отстегать как следует бабу. это будет для нее лучшей медитацией и просветлением
Я занимаюсь балетом, причем начала уже во взрослом возрасте. Так что моя боль - это мозоли до крови и мяса от пуантов)))
я не думаю, что балет -- хороший способ держать себя в форме
да, если им заниматься профессионально, нагрузки адовы
но они вредны
Слушайте,а почему всех волнует количество сала у других. Хотят себе и ходят заплывшие салом,целлюлитом и в складках, не имеют права что-ли? Имеют. То,что,они вам мешают в самолетах и автобусах,занимая оба сидения и то,что вам неприятно смотреть,нюхать и рядом вообще находиться-так это же ваши проблемы) Зачем же навязывать свои проблемы толстым,зачем их пытаться пристыдить и научить. Им же это не надо. Это надо вам. Но никто не обязан прожить жизнь так,как считаете правильным вы. Поэтому правильно,пусть ходят трясут ляшками и жирами,пусть обтягивают складки и вообще делают,что хотят,нет?)))



Edited at 2016-12-18 08:24 am (UTC)
Поэтому на групповых мне стало скучно- вообще как-то ни о чём. Дома на ковре и то больше прогресса.
Когда иду в душ, и ноги подкашиваются - это значит норм позанимался. Если же хватает сил ещё полчаса поплавать в бассейне - значит филонил))
Уже целая куча "психологов", "диетологов", "свидетелей Иеговых" придумало для ленивых и толстых женщин кучу отмазок - "толстая, зато добрая", "хорошего человека должно быть много", "тебя такую бог создал - смирись". Превратили в бизнес "помощь" упитанным. А в Африке люди недоедают...

Edited at 2016-12-18 08:27 am (UTC)
толстые любят себя оправдывать
в инстаграме одна написала: не обижайте толстых, у них возможно диабет
вот только фигня, что при диабете особенно важно держать вес в норме
да и процент диабетиков среди жирных -- минимален
скорее, лишний вес приводит к диабету, нежели жир -- его следствие

Было смещение позвонков поясничного отдела,  но прокачанную спину и попу иметь хотелось,  по-немногу , через боль, в течении года укрепляла мышцы поясницы,  в итоге - отличный вид сзади, бонусом крепкий мычешный корсет который держит позвонки в нужном положении (забыла о монуальщиках и блокадах)  откровенно говоря первое время хотелось всё послать и лежать на диване заплывая жиром,  но когда пошли первые видимые результаты, меня будто окрылило. 

Была я как-то на лайт версии пилатеса... Действительно в зале одни толстые бабы, которые с удовольствием валяются на ковриках и даже не пытаются напрягаться. Теперь хожу в тренажёрку, 7 потов сходит после каждого занятия. Занимаюсь до мыслей "сейчас я сдохну!", вот только после этого я чувствую, что мышцы горят и работают.
Красивое тело - тяжёлый труд!
конечно, это большой труд
прогуливаясь в зале или лёжа на коврике результата не добьёшься
Меня удивляют женщины в зале, которые занимаются с тренером чуть ли не каждый день, но я не вижу , чтобы они были вспотевшими, уставшими. Приходят на коврике пресс с тренером покачать и поболтать. Я наоборот прошу тренера давать такую нагрузку, чтоб я выползала после тренировки из зала.
все правильно! я тоже таких вижу постоянно
в чем смысл время терять?
Я немного мазохист по характеру, поэтому люблю тянуться и боль после тренировок нравится. Самое "тяжкое" для меня это дорога до зала. Либо приходится после работы ехать почти через весь город по пробкам или перед работой, без пробок, но в состоянии получеловека.
это не мазохизм
мышечная боль после нагрузки -- наркотик, на который подсаживаются все