Как из деревяшки я превратилась в кошку

Знаете, в чём главное различие между мной 25-летней и мной 35-летней? Десять лет назад я была заинтересована в том, чтобы выглядеть хорошо. Сегодня мне этого недостаточно. Мне важно не только красивое отражение в зеркале, но и красивые ощущения.


Фото: моё

Раньше я была подобием статуэтки на каминной полке. Статуэтка красивая, точёная, резная. Радующая глаз. Но деревянная.


Сегодня я -- кошка. Как и прежде, красивая. Как и прежде, точёная. Но пластичная. Теперь я умею не только доставлять удовольствие чужим глазам, но и получаю его сама. В виде ощущений, которые делают моё тело лёгким, гибким, грациозным.

Такой переход от деревянной статуэтки к гибкой кошке -- существу гораздо более привлекательному и счастливому -- стал возможен благодаря двум вещам.

Это йога и массаж.

Теперь моя недельная программа тренировок представляет собой не 5-6 походов в качалку, а 3 тренировки в тренажёрном зале и 3 занятия йогой.

От этого выиграл мой дух. От этого выиграло моё тело, которое стало нереально гибким. 

Гибкость позволяет мне выполнять силовые упражнения с большей амплитудой, то есть эффективнее. Моё тело сегодня выглядит лучше, чем когда бы то ни было в жизни. И это -- при 3 силовых тренировках в неделю вместо 6.

Массаж -- второй феномен, без которого я бы не смогла перейти от состояния деревянной зажатости в состояние текучей пластичности.

Уже два года весь свой массаж я доверяю коврику Pranamat ECO и подушке PranaPillow. 

Оба продукта сделаны вручную из натуральных, экологичных материалов. Даже массажные лотосы изготовлены из HIPS пластика, который используется в медицине, подлежит вторичной переработке, а его производство является максимально экологичным.


Фото: pranamateco.ru


Внутри коврика -- 100% кокосовое волокно.


Фото: pranamateco.ru


И никакого поролона!

Поролон -- аллерген. Он накапливает пыль и быстро выходит из строя, теряя форму, в отличие от кокосового волокна, которое принимает форму тела во время массажа, но не деформируется со временем.


Фото: pranamateco.ru

Массажный коврик Pranamat ECO и подушка PranaPillow запускают кровоток и лимфоток, помогают восстановить силы, снимают стресс.

После 15 минут лежания или сидения на коврике вы почувствуете себя отдохнувшими и спокойными.


Фото: моё

Моё личное наблюдение: с тех пор, как я стала не только лежать на коврике спиной и попой, но и класть под голову подушку PranaPillow, у меня стали быстрее расти волосы. Я связываю это с притоком крови к луковицам волос во время массажа.

Вот вам наглядная демонстрация работы массажных элементов. "Лотосы" разогревают спину, шею, затылок:


Фото: моё

Поделюсь ещё одним лайфхаком, в котором я использую массажные лотосы подушки и коврика.

Я стелю коврик на пол, сверху кладу подушку и ложусь так, чтобы подушка массировала поясничный прогиб. 


Фото: моё

Зачем я это делаю? Это позволяет регулярно выключать поясницу, расслаблять её, делать мягкой, что для приседающих с железом девушек -- принципиально важно.Нам нужна круглая упругая попа, а не деревянный, железобетонный круп тяжелоатлета.

Расслабляя поясницу на коврике и подушке, вы научитесь её лучше чувствовать, а, значит, сможете по максимуму выключать во время приседаний.

Это сохранит ваш стан по-девичьи гибким.

Чтобы усилить давление на поясничную область, можно поднять ноги, как это сделала я на фото выше.

Второй вариант выключения поясницы -- подушка под шеей, коврик под спиной, колени прижаты к груди.


Фото: моё

Если есть какие-то вопросы по использованию подушки и коврика, задавайте.

И подарите уже себе и любимым новые ощущения, которые сделают вас легче, счастливее, спокойнее, пластичнее и здоровее. 


Recent Posts from This Journal

  • Счастливая мама с бокалом

    Мне было лет 15, когда я впервые увидела Ананстасию Волочкову. Тогда 20-летняя Настя служила в то ли в Большом, то ли в Мариинке, а я -- подросток из…

  • Жалкое зрелище

    Я ничего плохого не вижу в старости. Как детство, юность, молодость и зрелость, старость -- естественный этап жизни. Все мы сначала взрослеем, потом…

  • Кого можно встретить в спортзале

    Вообще, очень грустно, что массовая мода на фитнес поразила умы. Да-да, и это пишет человек, который идею регулярных тренировок и ввёл. Подруга тут…

  • Красивое тело или чувственность?

    Фанатичная приверженность фитнесу подарит женщине красивое тело, но убьёт её чувственность. Не может не убить, если на тренировке выкладываться,…

  • Мода жить цивилизованно

    Мне негде размяться -- большинство жирных и больных так оправдывают себя, зарастая новыми слоями сала и сопутствующими болезнями. Зал далеко. Дома…

  • Что там Павлик пошутил про меня?

    Если кто-то думает, что Павел Воля, который Снежок из Камеди и из Пензы, дурак набитый, он ошибается. Ну, как-то ведь парень окончил филфак, получил…

promo miss_tramell январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ. По…
Надо самику будет коврик подарить)
Кошка, которая гуляет сама по себе. И лишь по весне с котом.. )) (С)
Лен, спасибо огромное за понимание того, что ощущения так важны в нашей жизни.
Над этим не задумываешься, но понимание столь простой вещи настолько улучшает качество жизни.
Да и, в общем, над многим не задумываешься, а твои посты заставляют это сделать.
Про йогу спросить хотела как раз. Про какую вы йогу писали, которая трудная, Лена? Пауэр-йога? Какие любимые виды?
Не хочу даже читать! На красивую тетю посмотрю, порадуюсь.

Лена а вы можете выложить фото до сегодняшнего преображения ? Где вам лет 25-26

Ооооо, первая фотография почему-то особенно мне кажется хороша)
Молодец, Лена!
Любуюсь! )
Зеленое платице супер прям мимим.
Чтобы стать кошкой, надо купить анальную пробку с хвостом, ушки кошачьи и мяукать все время.
это ты нам сейчас про свой новогодний маскарадный костюм рассказал?
Все фото хороши. Но в глаза бросилась попка в белых шортиках))
Здравствуйте!
Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
Лучшая реклама ковриков, которую я когда-либо видел:)
Это "массаж" для нищих. Только ручной и только у мастера, тогда и будет реальный толк.
глупость ты ляпнула
классический массаж и точечный -- не одно и то же
Лена, я смотрела на ютубе видео с вами 2010 года. И вы там реально старше выглядите, чем сейчас. Как думаете, почему? Вы ведь занимались спортом, ходили на процедуры уже, наверное. Может, секрет в питании?
Тоже хотела на регулярной основе йогу подключить зал-йога-зал-йога-зал-йога, но думала, она больше кардио заменяет
Для расслабления ещё Томас Ханна помогает) это прям волшебство
станцуйте для нас, посмотрим какая вы недеревянная.
может там вообще - буратино, а может и дита фон тиз ;)

Лена, выкладывайте свои фотографии почаще) Вы красивая)

Лена, на фотографии с воздушными шарами ты очень похожа на Татьяну Друбич в роли Веры Клейторн из фильма "Десять негритят".
Хватит обижать толстых
Тремэлл, ты — классная. Фигура там, все дела. И сила воли у тебя есть, и чувство юмора. И коврик у тебя прикольный (надо будет заценить). И тапочки. И обстановка в квартире. Короче, ты — молодец.