Сильные, но жирные

Сильные, но жирные. Ну, или жирноватые. Именно такие тела я часто вижу на групповых занятиях йогой.

Эти тела складываются во все мыслимые и немыслимые асаны, стоят на голове. Они явно здоровы, сильны, но, увы, некрасивы. Несмотря на ежедневные тренировки.


Фото: Bliss Om

Почему так?

Дело в том, что йога очень обманчива.


Асана -- это выход из зоны комфорта. На мой взгляд, намного более серьёзный, чем подход в качалке. Во время подхода можно себя обмануть, не дожав вес, но добив повторы в подходе. Замерев с поднятой ногой собакой мордой вниз, себя не обманешь. Придётся стоять до конца.


Фото: Getty Images


Телом, который он вывел из зоны комфорта, человек склонен восхищаться. Так уж мы устроены.

Пропотев хорошо на пробежке или на коврике для йоге, мы считаем себя молодцами. Тренируя тело, мы подсознательно начинаем им гордиться, хотя повода для гордости нет никакого.

Ярчайший пример тому -- Собчак.


Фото: Соцсети


Или Боня.


Фото: Соцсети


Тело -- это не только тренировки, но и питание. Если вы много жрёте, а вы жрёте, то ни о какой красоте тела и речи быть не может. Даже если жрёте вы правильную, здоровую еду.

Лично я никогда не понимала людей, чьи на совесть проработанные тела скрыты под слоем сала.

Это вам кажется, что пара килограммов плюсом на весах роли не играет, что вы что так, что эдак хороши. На самом деле, разница в два килограмма отражается на теле очень существенно.

Сравните, как выглядит учитель йоги Рейнбо Марс с животом-беляшом и с просушенным прессом.


Фото: Getty Images

Чтобы быть красивыми, быть сильными, выносливыми и гибкими не достаточно. Ко всему вышеперечисленному, нужно добавить худобу в обязательном порядке. А это означает только одно: нужно меньше жрать!

Всё ясно? Тогда завязывайте метать в себя всякое говно. И так уж отожрались на праздниках, как свиньи.

Сколько нажрали? Признавайтесь!


Recent Posts from This Journal

  • Вы и ваши чувства

    Мы живём в обществе, в котором неприятные чувства нужно в себе давить или каким-то образом отвлекаться от них. Боишься? Выпей. Ревнуешь? Пройдись…

  • Мой мусина

    Есть два верных способа без труда определить курицу. Своего сожителя она с гордостью именуют «мой мусина» и закатывает глаза, изображая томление тела…

  • Зачем жирным фитнес?

    Так, жирненькие мои, послушайте. Сегодня я пишу специально для вас. Хочу рассказать, зачем вам фитнес, но убедить вас не отвлечёнными доводами про…

promo miss_tramell январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ. По…
На одном из фото на голове стоят - а что если сосуды на голове полопаются? Некрасиво будет.

Что касается количества пищи, который съедает человек: каждый для себя решает насколько ему нужно быть худым. Другие люди могут делиться своими знаниями, но навязывать свою точку зрения чужому человеку - неправильно.
3кг с начала ноября, которые до этого за месяц скинула((
Уже занимаюсь, но жрать все никак не перестану.
питание -- это половина дела
модно заниматься сколько угодно, но без ограничения питания толку не будет
2 кг эти позорные и нажрала. Бей меня тапкой. Ленилась немного. Уже исправляюсь.
Зима... Я тоже себя пингвином чувствую с двумя лишними кг, но их легче согнать, чем 20 .

мало ешь, теряются мышцы. приходиться заставлять себя есть больше через силу.

Если у нас люди смотрят в качестве примера на преподавательниц йоги, которые частенько жирноватые, то вполне естественно, что они начинают собой восхищаться.
Жирных йогинь следует запретить, неважно, как они там сгибаются.
за новогодние около 3х, но уже скинула) вкусности люблю и на праздники отрываюсь
а так сушусь
я предусмотрительно нажрала задолго до праздников)) когда ток кардио занималась-с худобой дела обстояли лучше, но хотелось мышц и рельефа. в качалке вес пополз вверх за полгода плюс 5 кг (для моего роста 5 кг эт как для средних 10)вот про меня пост, силы прибавилось. но коренастость какая-то. это мышцы, говорили они))продолжай в том же духе-говорили они)) объективно эт не ток мышцы и жир, канеш, но мне в принципе объемы никакие не нужны не из сала не из мышц
попробуй больше внимания на кардио
сократи время отдыха между подходами
в свободные дни -- гуляй быстрым шагом
Да , я фанатка прорисовки .. тут единственно трудно удержаться и иногда можно перестараться и слишком уйти в худобу до кости. Я поняла , что мне труднее всего удерживать этот баланс, чтоб тело смотрелось гармонично прорисованным, но без лица голодной кошки.Вот сейчас пришлось даже немного нажрать, я еле психологически это переломила.
психология очень важна
нужно уметь избавляться от перекосов восприятия своей внешности
личный взгляд само необъективен
2 - 3 кило, за зиму. Как обычно и без толку сбрасывать. По весне само уйдёт. На мне видно очень этот вес, я чувствую. Причём верх остаётся по прежнему рельефным, а низ превращается в обычный вид. Увы, мои особенности

У меня есть 2 одногруппницы, которые , отходив пол года/год на разновидность фитнеса, окончили курсы "тренера" по этой разновидности спорта, устроились в средней паршивости клубы и давай набирать группы )) до этого со спортом были на "вы". Приглашали меня, но идти на тренировки к человеку , чьё тело не вызывает во мне восторга и желания добиться таких же результатов , я отказалась )) к слову, тела там "не огонь".

Среди йога-инструкторов тоже полно таких. Окончивших месячные курсы после полугодовой личной практики. Это вообще ни о чем.
Re: Вопрос.
твоя цель -- поддержание формы
раз в три месяца меняй программу -- набор упражнений
ну а про веса -- да, многоповтор
так ты удержишь и объёмы, и не заплывёшь жиром
Меня этот вопрос всегда смущал. Ну если ты умеешь выделывать такие офигеные вещи на коврике, так подкачайся, похудей! Чтобы было смотреть приятно! Подписана на многих очень крутых йогинь. Так жопы в основном ужасные! Редко кто совмещает йогу и силовые упры. А по сути это идеальное совмещение.