Мой сегодняшний завтрак

Собственно, вот:



Он плотный, но при этом не содержит «пустых» калорий. Даже хлеб протеиновый, с очень хорошим составом. На вкус, правда, картон. Но лучше, чем помидоры «без ничего».

Я не избегаю полезных жиров: заправляю салат оливковым маслом, но делаю это утром.

Вообще, все запретное (надеюсь, в категорию «запретное» у вас попадает не шоколадный торт или жареная картошка, а что-то типа оливкого масла) ешьте утром и ни в коем случае не будьте мудаками, в которых «завтрак не лезет». Ходить полдня с желудком, в котором бултыхается чашка кофе, и по-свински нажираться вечером – это стрёмно.

В комменты – вопросы по питанию. Для особо одаренных: по питанию не значит «по диетам». Их мы оставим кошёлкам, живущим в режиме «скинула-набрала-скинула-набрала».

ЗЫ! Долбоёбы! Завтрак -- сегодняшний. Это я к тому, что каждый день яйцами закидываться не следует. Пару раз в неделю -- можно.
Tags:
promo miss_tramell january 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ. По…
Перепиленные яйца - это пиздец... просто пиздец.
В мой желудок иногда за весь день только чашка кофе и попадает. С утра тороплюсь, а вечером мама есть запрещает. Так и живем..
Не долго проживете здоровой при таком раскладе. Пока молодая, надо менять.
судя по журналу дом 2 смотришь
ага, а белковая пища по почкам... ежедневно можно употреблять яйца в пищу.
присоединюсь к вопросу. Очень интересно, что на обед и ужин. И сколько в день приемов пищи? И сколько в день жидкости? И какой :)
Яйца приготовленные в духовке или микроволновке это не кошерно?
Соль не ешь, а другие приправы, перец, зелень и т.д.

Я так понимаю что молочные продукты сведены к манимому, а сыр пониженной жирности?

Солю, конечно. Помидоры посолены. Перца употребляю очень много.
Зелень лень было кромсать. Вечером.

Молочное я не люблю, но ем мацони и творог зернистый в салатах. Сыр не очень люблю. Ем редко.
Без соли. Ничего жирного и сладкого. Там даже от одной виноградины рельеф может поплыть.
завтра такой же завтрок заебошу!
аля Елена стайл!!!
буду стройный блиать!
Такой, если много занимаешься))))
Если нет, то порция должна быть в 2 раза меньше)))
Рис, есть или не есть? А то уж очень разные мнения.
Я его не люблю.
Но ничего вредно в нем не вижу.
Только это должен быть правильный рис.
ждём фотки, что получилось на выходе после этого завтрака
Лена, а что вы кушаете на ужин? Я обычно делаю его легким, но ближе часам к 9ти хочется заточить яблоко или изюмчик, что не есть хорошо, потому как оно сладкое.
См. ответ выше.
Яблоко -- можно. Изюм -- категорически нет. В сухофруктах больше калорий, чем в конфетах. Только утром.
Перепелинные яйца - это тема!!!
Утром обязательно на голодный желудок штучки 3-4, да с солью с перчиком!!!

Или вечерком стопочку ХОРОШЕЙ водочки и сырым перепелинным яичком засосать... ММММММммммммммммммм

Вообщем доброе утро!!Ё
А что кушать, чтобы массу набрать? Нет проблем с лишним весом, проблема с его отсутствием.
Массу набирают в качалке при правильном питании. Жрачкой набирается только жир. Или не набирается.
В свое время заебался чистить перепелинные яйца, больше не покупаю.
Хотя может есть какой-нибудь секрет их быстрой чистки? У меня нормально не получается.
что можешь позволить себе из сладкого? и как часто?

а какие продукты для тебя - абсолютное нельзя?
Да не люблю я сладкое, не люблю!
Могу съесть горького шоколада, когда хочется, но это бывает не часто.
Загрузила в блендер: банан, апельсин, киви, горсь пророщеной пшеницы и кунжута, добавила воды немножко.
Пока собираюсь пью. Горжусь собой страшно!
по-моему, такого завтрака надолго не хватит, часа через два есть захочется. нет?