Построить тело! С чего начать?

В большинстве случаев, вы не можете построить тело мечты только потому, что не можете чётко определить свои цели.

Вы хотите выглядеть лучше, но в чём именно заключается это «лучше» не понимаете.


Фото: Getty Images

Хотеть выглядеть лучше -- всё равно что хотеть зарабатывать больше. Все хотят. А фиг ли толку?


Толк будет тогда и только тогда, когда вы продолжите своё размытое, ни к чему не обязывающее «лучше» конкретными, предельно ясными целями.

Примеры:

«Я хочу выглядеть лучше. Для этого я должен (должна) набрать больше мышечной массы».

«Я хочу выглядеть лучше. Для этого я должен (должна) сбросить лишний вес».

«Я хочу выглядеть лучше. Для этого я должен (должна) сбалансированно питаться».

Принцип понятен?

А почему я делаю такой большой упор на питание, тоже понятно?

Как бы вы ни выкладывались в качалке, дома на коврике, в студии йоги или на пробежке в парке, всё, чего вы добьётесь, если не будете питаться правильно, -- это повышенной выносливости.

Выносливость -- это, конечно, хорошо, но с красотой тела она не имеет ничего общего.


Фото: Getty Images

Красота тела строится из того, что и в каком количестве вы едите, и как тренируетесь. Причём первое -- я в этом я убедилась на собственном опыте -- важнее второго.

Цели определены. Задачи поставлены. Возникает вопрос: что и в каком количестве есть, чтобы получить на выходе желаемый результат?

Мои друзья из Grow Food разработали недельные планы питания под любую из ваших задач.

Выбирайте меню и тариф под свои цели и, наконец-то, уже их приближайте.



Готовить -- не нужно! Закупать продукты -- не нужно! Считать самостоятельно калории и БЖУ -- не нужно! Доставка -- на дом, бесплатно!

За качество ручаюсь лично.

Определяйтесь с целями и заказывайте!

Канал анонсов и новостей блога в мессенджере Telegram


Recent Posts from This Journal

  • Американцы и русские: в чём отличие?

    Всем нам известны случаи, когда среднестатистический американский клерк или пенсионер берёт в руки винтовку, идёт на концерт или в клуб и устраивает…

  • Я и женщины размера «М»

    Задумалась: а чем мне женщины размера М, собственно, не угодили? Почему именно к ним я прицепилась? Не к «элькам», не к «триэксэлькам», а к…

  • Недостатки Путина

    И у Путина есть недостатки. Это выявил опрос Левада-центра, опросивший людей по всей стране. 42% опрошенных уверены, что президент получает от…

  • А если ушла она?

    Представьте себе, что вы -- богатый и влиятельный человек. Руководите огромной корпорацией, занимаете большой пост в правительстве. Живёте себе,…

  • Девственность

    19-летняя модель продала свою девственность за 2,5 миллиона евро. Рост 173, вес 54. Глаза голубые, волосы каштановые. Нет тату, пирсинга, грудь…

  • Просто дура

    Интересно, а что думают люди, когда связывают себя узами в ЗАГСе? По идее, лишиться свободы можно лишь только в том единственном случае, когда…

promo miss_tramell январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ. По…
Эх, когда же вы доберётесь до провинции?
Я каждый день в целом около часа трачу на подсчёт калорий
Выносливость - да. Но ещё и качество тело меняется. Оно становится намного более упругим на ощупь. Появляется рельеф. Но это я из собственного опыта. Он небольшой. 1 год кросс фита.
Уже и абонементы в спортзалы дешевле некуда, и программы по питанию с доставкой еды на дом для ленивых разрабатывают, а что толку? Как ждут понедельника, так и будут ждать.

Жила бы в Москве обязательно пользовалась

лето кончилось---- в качалке тепло
С протеина можно побздеть в раздевалке...шутка в тему. Хаха
Однажды заказала доставку готовой пп еды, а там сырники в сгущёнке плавали (в меню сгущенку обозвали ванильным соусом). После этого настороженно к доставкам отношусь(((
доставка доставке -- рознь
как и в любом деле очень много недобросовестных ребят
но гроуфудс -- ок
Хотелось бы, но в нашем колхозе нет таких диковин. ))) считать калории надоедает, готовить ПП еду каждый день тоже, на жизнь времени не остается. Такими темпами скоро перейдем всей семьей на сыроедение))) Шучу. ) Но лучший завтрак и ужин - ВСАА и обезжиренный творог из пачки, приправленный кефиром и протеином (протеин утром))))))
Жила б одна - идеальный был бы вариант питания для меня! Круто, что такие сервисы существуют
И все же главную роль в построении прекрасного тела играет... лень)))
Здравствуйте!
Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
круто ! когда вернусь пожить в Москве закажу
я очень избирательна в выборе того что ем
Если будут вопросы, обращайтесь. Наш менеджер с радостью проконсультирует вас и поможет с выбором меню )
Аaaa :( Когда то же самое придумают голландцы.. Я бы тоже заказывала
Жаль, ни среди родных осин, ни в прочих местах моего обитания этой организации пока нет
Скорее бы GF до Курска добрались. Я тут без них очень тоскую!