Фитнес-приемчик: ебошьте луки!

В моей повседневной жизни -- масса приемов, направленных на вытачивание фигуры. Значительная часть из них -- голая автоматика. Я совершаю некоторые действия, не задумываясь. Как следствие, вам о них и не рассказываю. А зря: они эффективны. Решила исправить ошибку: время от времени буду записывать свои фитнес-приемчики и выбрасывать сюда, чтобы вы ими тоже пользовались.

Фитнес-приемчик номер раз: как можно чаще себя фотографируйте, когда на вас -- минимум одежды. Это позволит вам объективно себя оценить.

Я таскаю с собой фотик всегда и, как минимум, раз в неделю себя снимаю. Не потому что я -- cam whore, а потому что хочу видеть, что надо шлифануть, над чем поработать.

Вот сегодня перед тренировкой: стою, лифт вызываю. Параллельно ебошу луки.

Тыщ!



Тыдыщщщ!



Пришла домой, разглядываю на компе, оцениваю.

Большинство из вас видит себя красивее и стройнее, чем вы есть на самом деле. Именно вы (не я и не СУП) выводите каждый мой пост а-ля "Девки, покажьте ноги!" на главную страницу ЖЖ. Это ли не доказательство того, что вы гордитесь вашими конечностями, хотя, если уж по чесноку, большинство из них -- так себе. Я не стала вас демотивировать, но годных тел -- совсем немного.

Спрятавшись за авами, вы прожигаете время в ЖЖ, где вы:
а) едите без ограничений и не полнеете,
б) не ходите в фитнес, но у вас хорошие (да что там хорошие: отличные!) фигуры.

Начните себя фотографировать без одежды, и результат вернет вас из мира грез на землю: вы увидите и некую вялость, и целлюлит, и рыхлые бока, и отсутствие отточенности форм.

О прогрессе (регрессе) советуют судить и по показаниям весов, и по замерам. Все верно. Но мой личный совет: к взвешиванию и замерам добавьте фото: они нагляднее и намного лучше мотивируют, чем записи измерений в блокноте.

Я -- за последние 3 месяца:

23 мая: http://miss-tramell.livejournal.com/120323.html

27 мая: http://miss-tramell.livejournal.com/122428.html

25 июля: http://miss-tramell.livejournal.com/141022.html

8 августа: http://miss-tramell.livejournal.com/144194.html

Ну, а сегодняшнюю меня вы видели.

Мысль ясна?
promo miss_tramell январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ. По…
тебе определенно понравилось слово "камвхора"
Очень!)))
Я, когда на слово западаю, пользую его по делу и без дела, пока не надоест. Спасибо!
небольшое количество комментов в это время, как бэ намекает на аудиторию
Фигура ништяг. Лицо - пока не понятно. Лена, скажи честно, только не заводись и не ищи подвоха в моём вопросе (это просто вопрос): тебе нравится своё лицо? Его же нельзя изменить, занимаясь фитнесом.
Красивое, спортивное тело! Прекрасно выглядишь!!!
Во! Как раз задумалась над тем, что бы щелкать себя для сравнения.
Это кажется примитивным и ассоциируется с тупыми кисами, но на самом деле очень эффективное средство.
Лен,я не могу фотать себя раз в неделю.
Потому что..ну...я в зеркале,как увижу себя без одежды мне дурно и так становится.Фотать ЭТО,моих моральных сил не хватит.Если я себя полуголой ещё и на фотах буду лицезреть,я вообще йобнусь.
пысы.Отличная у тебя фигура,без дураков.
Мне тоже не нравилось то, как я выгляжу, но я не только фотографировала, но и выкладывала фото сюда. А меня не очень-то и любят.
Продолжать?
Обалденный результат! Лучшие фото из "лифтовой" серии. Глядя на них, сомневаешься, что идеала не существует.
Ну нет!В пляжный волейбол или баскетбол лучше посмотреть Сименович, а Лену - хоккей с шайбой, причем в роли вратаря.
На сегодня - Идеально всё, РЕСПЕКТ!)
Я на перепутье: уменьшать объемы дальше или остановиться. Пока не решила.
А почему у тебя на аве кейт мосс? Подсознательно ассоциируешь себя с бабой? Привет, пидор.
где сиське?стока бабок а силикон вставить не можешь
сьске к классности вообще отношения не имею.т. А так -да, прикольная очень! Я женщин как-то не очень люблю, но Ленка мне очень даже импонирует. )))
ещё мерить портновским метром хорошо, для понимания прогресса
Ага. Это я в своем посте назвала "замерами". Но вот их-то как раз я иногда пропускаю, потому что надо достать метр, обмерить, записать, убрать метр. А тут стоишь, лифт ждешь, на треньку собралась, заебошила лук, лифт пришел, поехала.
я русскими буковками "камвхор" не воткнула что такое.
А это же я! Я!
Мне нужно чтобы луки ебошил кто-то другой, потому что в зеркале я на автомате выгибаюсь так, что становлюсь на 10 кг визуально меньше.
А когда меня снимают - я себя не вижу чтобы извернуццо)
Пусть, пусть меньше, но все равно это же не тот результат, ради которого ты раскачивалась до указанного как-то тобой размера.
Ты, главное, фиксируй, тренируйся и ограничивай себя в еде.
Ты должна получить линейку для сравнения, а уж выгнутая ты там будешь или нет -- дело десятое. Понятно объяснила или косно?
Еду в Сочи, автостопом, в Камазе! Показал фото Лены шоферу. Остановились, водила побежал в лес подрочить.
Это Успех!
Показательно, что хвалят женщины, а мужчины благоразумно молчат. Потому что то, что на фото совершенно неебабельно. Ни женской мякоти, ни женской спортивной накаченности, просто 15-летний недоросток.
Привет, неудачник. Чё злой такой? бабенка твоя непутевая левого хуйца соснула?
Не прожигаем. Я вообще к семестру готовлюсь. Ядерные реакторы не терпят шуток и калорий.
пост касается только тех у кого в доме есть лифт с зеркалами, пятиэтажники и частный сектор негодуэ
Да-да-да. Я вот как раз приступила к восстановлению потихоньку. Вчера сфоткала исходное состояние. Буду раз в несколько дней фотографироваться и сравнивать. Только в полную силу еще не разрешают, но все же я уже немного тренируюсь.
В полную пока не надо? Будешь у себя вывешивать? Если да, то я буду ходить смотреть.
Чой-то? Вроде как визуальный прогресс. Или ты о башке? Так я ментально -- долбаный фанатик и всегда им была. Фитнес -- не самый плохой вектор фанатизма.
Лена, восхитительно!!
Сушить больше может и не стоит, стоит продумать, как поддерживать такую красоту!

Я провела сегодня 2 тренировки, но после твоих фото хочу третью!
ДВЕ?! В один день? Кать, ты чего? Это перебор, по-моему))
Заскакивай к нам в субботу)0