Принцип компенсации

Мне -- тридцать лет, и у меня самое красивое тело среди людей, с которыми я знакома. Более того, я уверена: если взять из толпы (не офисно-крестьянской, а вполне себе мажорной) 1000 телок, раздеть их до белья и поставить рядом со мной, они сглотнут.

Думаете, Олененок, проснувшись, бегать хотел?



Хуй!

Он хотел висеть перед зеркалом и фотографироваться.

Вместо этого Олененок на скорую руку заебошил каких-то три лука:







Напялил шапчонку и побежал:



Рассказываю, как это работает.

Если хотите построить по-настоящему совершенное тело, забудьте о принципе: "И рыбку съесть, и на хуй сесть". Мне самой этот принцип люб и приятен, и я, где только возможно, пытаюсь его применить, но только не по отношению к своей фигуре. Увы и ах, здесь он не работает.

Здесь рулит принцип компенсации, а именно: все, что вредит красоте тела должно быть отработано. Каждый кусок пищи, каждая пропущенная тренировка (даже если вы ее пропустили по уважительной причине: например, порвали три баяна на похоронах свекрови).

Вот как принцип компенсации работал вчера у меня.

Завтрак был плотным: полцыпленка из духовки с тушеной квашеной капустой. Видимо, цыпленок был при жизни ленивой, малоподвижной скотиной: мясо было жирным, хоть я и сдирала кожу.

После цыпленка мне ужас как захотелось сладкого, и я выскребла ложкой вишневый джем из слойки. Не помогло. Тогда через два часа я слупила половину такой шоколадки:



Пока боролась с искушением, съела 2 яблока.

В 5 пошла на тренировку. Тренировка была высокоинтенсивной: отдых между подходами и упражнениями -- ровно минута по таймеру. Перед последним упражнением выпила стакан протеина (мерная ложка) на воде, и больше в тот вечер ничего не ела. Хотя... нет, вру: было яблоко около 9 вечера. Одно.

Т.е. жирного цыпленка, джем и шоколад (а это, как вы понимаете, не самая диетичная пища) я компенсировала тренировкой и отсутствием ужина. Чего и вам желаю.

Мой вам добрый совет: все самое вкусное и калорийное ешьте в тренировочные дни до тренировки.

Я, кстати, устраиваю себе праздник живота по воскресеньям: ем, все что хочу и сколько хочу: от паштетов и сала до пиццы. В этот день у меня бывает только один прием пищи в день (обед в ресторане или ужин в гостях). С утра просыпаюсь, тренируюсь, ничего не ем: либо до обеда, либо вплоть до ужина (зависит, в каком месте запланирована обжираловка). И после тоже не ем. Следующий прием пищи -- в понедельник через два часа после часовой пробежки.

Вот как-то так это все работает. Вопросы есть?
promo miss_tramell january 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ. По…
Мож для неё эта система питания и подходит, хотя девушка не имеет мед образования, и физкультурного не заканчивала, поэтому всем равняться на неё смысла нет.
Фитнес сугубо индивидуальное занятие, и только со спец. тренером.
офигенно, че)

а я се новую одежду вот не покупаю, пока не похудею. стимул такой.
не выдавайте желаемое за действительное)))
Я не сильно Лену вожделею, но выглядит она не старше 28, и дальше процесс будет только замедляться.
Прочитала "Верность Отечеству" на шоколадке и упала.))) Впрочем "верность качеству" тоже какой-то сюр. Я бы даже съесть не смогла.)))
По-моему, ты уже окончательно утонула в собственном гигантском самомнении. Ножки колёсиком, груди нет... Одна на тысячи, ага.
Кстати, я жопу не качаю, а выглядит лучше твоей.
Приветики!
Чем бы дитя не тешилось, лишь бы не плакало.
Re: Приветики!
Сублимация сексуальной энергии, мотивированная поиском достойного самца ради исполнения материнского инстинкта - ЭТО ТАК БАНАЛЬНО, что аж тошнит гыгыгыыа!-)))
никак не могу себя приучить шапку одевать на пробежку.
тебе не жарко?
Есть вопрос (личный).
Без какого либо подвоха!
В тебе много характера- идеальный спортсмен (без оговорок!). За время занятия фитнесом с 17 лет, была ли реальная состязательная практика, против спортсменок в категории фитнес (не ББ)? Какие были лучшие результаты?
(Давно хотел спросить об этом)
пластику фэйса срочно. а так да - бегать, прыгать, качаться и правильно питаться - это все верно.
Гормон роста
Привет, читала и читаю тебя с интересом. Пару раз хотела поспорить, но понимаю что спор был бы глупый. Сколько подходов на что делать? как часто и как много ходить. Такой спор нужен для другого места. А тут ты правильно делаешь для всех, доносишь важную мысль - нужно заниматься, не жиреть, не толстеть, а заниматься и любить себя.

Недавно начала принимать гормон роста (пока на курсе). Если интересно, то могу рассказать что и как при этом меняется и что происходит
Re: Гормон роста
нет, нет, я до гормона роста еще не созрела, и не знаю: созрею ли
у меня прабабушка умерла от рака, поэтому
Охуитетельная фигура.
Вопрос можно?
У меня завтрак в 8, плотный. В 12 яблоко, в 3 обед – салат. В 7 тренировка в зале (перед тренькой банан). Заканчиваю в 9.30, если 2 часа не жрать получается 11.30, а спать через 3 часа выходит в 2.30 ночи, но я так не могу. Запуталась, когда поесть вечером? После треньки, перед сном, отказаться от еды?
За пару часов плотно до тренировки. Можешь пропустить обед, а в 5 покушать прям хорошо. И после тренировки не есть уже совсем ничего. Только вода. Перед сном можешь стакан кефира выпить или яблоко съесть. если очень хочется.
А мне - нравится!!
Фото - респект.
Зы. Вот где коробка с конфетами!!- она вся ушла в живот!!

- Посомтрите на пресс - это и есть - коробка "Грилдьяж в шоколаде"! - 2 ряда по 4 штучки (;-)))
а откуда взялось мнение, что такое тело красивое?
слушай, все хотел у тебя спросить, неужеле на айфоне нет функции автопортрета?
вот я на каую-то кнопку нажла утром случайно и получился портрет с Горацием
Пардоньте, что не по теме.
Посмотрел передачу с Вашим участием про чету Салтыковых.
Есть вопросик.
Прорва физической нагрузки, прокачанные мышцы, но
при жестикуляции Ваш трицепс трясется, напоминая своим внешним видом студень.
Как так?
не трясется.
У меня худые (намеренно) руки. При жестикуляции бицепс напрягается (и выделяется бугорком, разбивая предплечье на два отдела. Вы видите небольшой напряженный бицепс, который на фоне трицепса "играет". При этом сам трицепс подтянут. Будьте внимательнее.
покажи, в чем сейчас бегаешь, по такой погоде?
Настроение не портится от того, что вечно голодная? ты не куришь?
а сколько вес? и при каком росте
Вот хотел в который раз поблагодарить за журнал, за пользу от таких постов как сегодня.
Вот здесь был пост, как одеваться полным людям: http://ibigdan.livejournal.com/9554758.html
Ещё летом, бы увидев, подумал бы: Ну да для всех можно найти компромисную одежду... и всё.
Но теперь. Совсем другое впечатление от просмотра. "Ну почему так на себя забивать нужно? Почему бы не поработать со своим недостатком, порадовать и себя и близких и случайных людей более приятным образом?"

Журнал твой - сильный мотиватор. Знак уважения.

P.S. Сегодня слышал, что 2 девчушки студентки в Москве выпрыгнули с высокого этажа (суицид), напиши пожалуйста пост про характер, про его развитие. Тоже важная тема... мне кажется, что суициды, собственное занижение- от слабости характера. Твой пример и мнение имели бы значение.
Re:
я сама буду решать, без советчиков, о чем мне тут писать, ок?
жопа — ок, очень ок.
А вообще, даже если поставить 1000 телок. То телки сглотнут, а мужики будут вертеть носами. Им бы сисечки-ляжечки.
Я таких мужчин не знаю. С гопниками и колхозниками не общаюсь.