Чисто напомнить

У родителей -- гораздо вкуснее, а, следовательно, калорийнее, чем дома.

Папа приготовил правильный -- промасленное к промасленному зернышку -- плов, с которым борюсь так:



Только вдумайтесь: чтобы сжечь 782 ккал мне пришлось пробежать за час 10,7 км.

Для сравнения:



Калорийность стандартной порции "Карбонары" -- 710 ккал. Если вы ее "полирнули" всего-то бокалом белого вина (80 ккал), то, чтобы это сжечь, вам пришлось бы бегать час в вышеуказанном режиме, что даже для меня (13 лет в фитнесе, а до этого -- десятилетие хореографии + легкая атлетика) ощутимо (минус 650 грамм воды за сессию).

Куда бы я ни собирала чемодан, первое, что туда кладу, -- кроссовки и спортивная форма. Сегодняшний пруф:





Напоминаю: каждый прием пищи должен быть отработан.

Мне -- 30. Посмотрите на мое тело. Сравните со своим и отложите в сторону то говно, которое вы готовы потянуть себе в рот. Ну, или марш на пробежку! Вялое тело -- это стремно, очень стремно
Tags:
promo miss_tramell январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ. По…

у меня больше 5-6 км не получается.. это с тренировками преодолевается или у каждого своя норма?

не отступайте: результат будет лучше
я могу и 20)))
просто мама звонит, домой зовет))
Бля, вот записался в зал, походил пару недель и пизда рулю, толи нерв продуло толи х.з. чо, сижу уже который день не могу нормально голову повернуть.
вчера час на скалодроме с сыном провел. рука потихоньку восстанавливается, но от боли пару раз в глазах темнело.
ежевечерне - в зал! не жру больше котлеты!
спасибо miss-tramell за это!
Только недавно думал, что даже, чтобы обычный сникерс сжечь, надо неплохо так побегать. Что-то около двух км выходит.
Хотя сдается мне, счетчики эти очень приблизительный расход показывают.
Есть какие-нибудь идеи, чем заменить шоколад? Сушка скоро, будет ломать.
я ем перед тренировкой иногда шоколад. т.к. ~ по 2000 ккал теряю. ням-ням.
может тебе микроэлементы пропить курсом, может у тебя нехватка хрома, поэтому тянет на сладенькое.
Жил в Американской Америке,
сейчас переехал в Вашингтон-Ди.Си.
короче, еду по хайвею.... еду себе.. вдруг, черный крытой С.Ю.Ви. (по вашему-джип) подрезал.. Я -ни х*яе себе! Разгоняюсь, как вмандил этому Джипу, и по тормозам! Хехе

А потом он мне сделал тоже самое... В конце, на светофоре поравнялись.. Смотрю.. сидят две здоровые мексиканские рожи.. я опускаю окно - "Здоров, пацаны!" - "What's up!"  - Мне в ответ лыбятся два мексиканских бандита... Первым делом, открыв окно, я говорю - I'm russian! - -на секунду мексиканские банди топмознули.. russian.. потом опять все в улубках пасплылись.. -Гы-гы.. Ну как дела? -Да так, говорю, нормально. -НУ ты береги себя! ..Да. ладно, говорю. Вы тоже!
Так и разехались.. Поехали по своим делам..

Мораль?? - Качатся надо парни, как Ленок советует!

https://encrypted-tbn2.google.com/images?q=tbn:ANd9GcQUNp0Jt_Jsn8FSe5HlSHqw6wKLXnvQkPu6joTGtGPYLzkJ3sbN
надо было что то из серии que te pasa? а потом soy ruso, вот это был бы разрыв шаблона
у меня и силовая была и побегала от души..на душе аж посветлело..а то задрало все воруг..хотя б зеркало радует..и вам Лена за это спасибо!!РЕСПЕКТ!!
в 32 года-масик? масики до 22, а после- женщина вы последняя в очереди?
Да какой там плов, вы на видео в предыдущих постах посмотрите, там отменная такая щекастая хомячиха с толстыми ногами и выпирающим животом. Так что порция шпината максимум - и фигачить и фигачить дальше в зале)))
сейчас нечасто встретишь чтобы люди так с любовью писали о Родителях.
Респект.
Мужики на заднем плане плюются, не?
Булимия?
Надо бы уже как то задуматься....
Основываясь на чем, вы мне поставили диагноз "булимия"? Подкрепите, пожалуйста, свою точку зрения, а то, может, у меня и правда булимия, а я и не в курсе.
А вот тупая овца с тоскливым еблетом, засунутым в кусты, придет и поможет ее распознать.
Мозг человека даже в состоянии относительного покоя и сна потребляет необычайно много энергии — в 16 раз больше, чем мышечная ткань (в пересчете на единицу массы). «Мозг, имея массу не более 1,5—2% от массы тела, потребляет 25% всей энергии.
Читать полностью: http://www.rbcdaily.ru/2008/09/17/cnews/380271
не у всех же мозг работает! кому-то приходится просто бегать:))
о, это новый зал?))
как на новом месте?
я пропустила - какой клуб выбрала в результате?
нравится?
просто поражают люди, которые не удосужившись прочитать пост, задают наитупейшие вопросы в комментах
блин пробежать 10 км жестоко, мне бегать тяжко очень, не люблю я это дело) мне проще на степе отхерачить час на 18 режиме от него жопа как орех. когда наш тренер "беспощадный коля" ставит на стэп мужиков (это в основном те, кому надо вес подсогнать малость) то они падают после 20 минут на 14 режиме, мы закаленные стэпом женщины потом над ними долго еще стебемся)
по теме - бегала недавно, на момент когда сожгла 230 калорий, девушка одна спрашивает - ой, а это ты наверное 2300 калорий сожгла,да? - нет, какие тебе 2300 ? - ничего себе, 230 это же меньше одной пироженки!!
Гыгыгы. Аналогичное возмущение было год назад во время первого знакомства с беговой дорожкой ) 3 км и жалкие 250 калорий какжетакматьтвою )))
Женщина должна быть полноватой, налитой сладким соком, ленивой и томной, это свидетельство тучности нивы
нету жира.. воще.. и не накапливается..
нужен ли фитнес?
Лена, хочу сказать огромное спасибо. Начала читать твой блог два месяца назад и два месяца уже каждый день на фитнес хожу, как на работу, качаю жопу, фигачу по часу на эллипсе, бросила курить и жрать всякую гадость. Вес плавно идет вниз, самооценка - вверх. Мотивируешь просто зверски.
а слабо сфоткаться так чтоб руки по швам (хотя бы одна) и ноги вместе, а то что ни фото, то раскоряка.