Лавочка закрыта.

Всё. Пиздец. Не буду больше консультировать ни по фитнесу, ни по питанию.

Объясню, почему.

Я пытаюсь донести до вас одно: чтобы сделать форму, нужно:

а) много пахать,

б) много учиться.

И ни в коем случае не быть канарейками, которые приходят в ЖЖ с вопросами уровня: "Лена, а сколько получится, если два умножить на два?"

Вы так и будете коровами и курицами, которых инструкторы-дельцы разводят на бабло. Вы так и будете работать на обогрев зала. Вы так и будете делать сведения на тренажере, занимаясь спортивным онанизмом.

Даже я учусь. Постоянно. Ежедневно. И я еще только в самом начале пути.

Нет универсальных советов: на кого-то нужно одно воздействие, на кого-то другое; на ком-то работает то, на ком-то это.

Научитесь себя слушать. Для этого -- читайте, ищите грамотных наставников, а не бывших птушников, закончивших двухмесячные курсы инструкторов тренажерного зала.

Даже я учусь. Я терпеливо ждала "окна" у тренера, которой могла бы доверить лепку своего тела. И это при том, что пару месяцев я наблюдала за тем, как она тренирует, а когда поняла, что она -- профи, к ней подошла. И сидела и, блять, записывала в блокнотик все, что она говорит. Мы попробовали одно, потом второе, потом нашли оптимальное.

А вы оголтело несетесь в зал, занимаетесь там хуйней, а потом бежите ко мне и опять же спрашиваете хуйню. Или даже не несетесь, а только подумываете об этом. Когда-то. В перспективе.

Не могу. Не хочу. Я не для того цвету, чтобы учить вместе с вами таблицу умножения. Уж потрудитесь, выучите ее сами. Начните с того, что прочтите учебник по анатомии, блять. Вы же даже не знаете названия основных групп мышц, а куда-то претесь. Удивительной души идиоты.
promo miss_tramell январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ. По…
Будем тупо материть всех юзеров)) я думала обидно будет, если Леночка мне нагрубит. Нифига! даже весело. ))
Правильно Лена. ЖЖ - это ЖЖ, фитнесс - это фитнесс. Нечего смешивать. Тут люди пообщаться заходят.
Вот давай не будешь писать о фитнессе. А о чем будешь писать тебя спрашивают люди? мне вот тоже интересно.
Блин, а как же мотивейшэн...фотки всякие с попой-орехом
не-не-не!
не надо фитнес и питание убирать
Лена,ну будьте человеком))))))
женщине нужно быть более женственной, ленивой, томной, мягкой, податливой, текучей, липкой
объективно значимые цели и задачи государства как целого, сформулированные в международных документах: Уставе ООН, Заключительном акте Совещания в Хельсинки, Основном Акте взаимоотношений России и НАТО и т.д. политическая независимость страны, группы стран, условия их физического выживания, недопустимость любого вмешательства извне в жизнь государства, неприкосновенность его границ и т.д. наращивание ресурсной базы, а на ее основе - экономической, военной, финансовой, научно-технической и другой мощи страны, усиление ее геополитического влияния, рост благосостояния населения, культурный, нравственный, интеллектуальный прогресс общества
ЙП
полнастью сагласин. посты должны быть не за фсякую хуйню типа пашаговых инструкцый как падохнуть голодной смертью, а пра чо нить духовное и полезное.
пра сисьге к премеру
Ойебжуазе!!!)))))))
Лен, ты мне сегодня сделала день!!))) - я пацталом!!)))))
Re: Ойебжуазе!!!)))))))
щас она тебе ответит, что ебала она, что она тебе сделала
Слава богу! Теперь будет больше интересных постов, а не эта куйня про фитнесс.
дай похуй, на фитспорте форум есть вся инфа от чемпионов, а не непонятно от кого...
Жаль. Я читала. Занимаюсь дома, почерпывала для себя иногда полезные вещи. И была вам, Лена, бесконечно благодарна.
Да и так уже много информации было, в ней еще разбираться надо.
Так что спасибо, для меня подобная подача инфы оказалась в самый раз:
через неделю опять фитнесс будет,Ленка злая,но не вредная)