Информационное

Ну, что, девоньки, хорошая новость есть для вас: сажусь за работу над фитнес-сагой № 2. До середины июля пишу, в магазинах появится в сентябре.

Фитнес-сага № 2 будет более прицельной, чем фитнес-сага № 1. Будем не просто худеть и приводить себя в человеческий вид, но уже шлифовать конкретные зоны.

Идею, кстати, подали мне вы в своих вопросах к постам Q&A. Кто-то недоволен своими коленками, кто-то -- талией, кто-то внутренней поверхностью бедра, а кто-то тупо сутулится и думает, что, если до 20 лет не исправил спину, то после 30 -- поздняк метаться. Это не так. Будем разбираться и наводить лоск на отстающих зонах.

Фитнес-сага № 1 разошлась очень хорошо. Для тех, кто не успел: с 21 июня в магазинах будет второй тираж.

Спрашивайте в магазинах:
http://www.ozon.ru/context/detail/id/17519079/,
http://www.ozon.ru/context/detail/id/17413025/,
http://www.moscowbooks.ru/catalog/author.asp?name=%CC%E8%F0%EE+%CB%2E, http://www.bookmg.ru/product/677996,
http://www.nk1.ru/books/showBook/2317261.

В этих и других -- тоже.

У вас есть пару месяцев на то, чтобы привести себя в человеческий вид по фитнес-саге № 1, а в сентябре уже приступим к работе над слабыми звеньями.

UPD: Жителям Украины -- тут: http://knigka.ua/search/?tags=&q=%EB%E5%ED%E0+%EC%E8%F0%EE&how=r
promo miss_tramell январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ. По…
предлагаю замутить тему про вумбилдинг! тоже мышцы, а чо
Книжка замечательная кстати, ни одного слова воды - все по делу. Спасибо
блять я у толстого бы целые главы нахуй выкидывал, а она тут - "ни одного слова воды - все по делу". подхалимажница
Лена, а когда сериалец увидит свет?
пилять, у меня беда с коленками! мне надо чичас)
Re: интересно
Неужели эту книгу покупают?Но зачем?
О, как замечательно, особенно для меня актуально про спину, я тоже горюю, что уже поздно и помереть мне только сутулой старухой
про спину
Наблюдаю 2 года одного дятьку. Два года назад он пришел в зал, было ему лет 35 тогда. Потом я год занимался в другом зале, сейчас снова вернулся в тот. А он там по прежнему. Когда он пришел у него был конкретный сколиоз. Сейчас его у него не наблюдается. И явный фанат становой тяги, делает ее 3 раза за 2 недели. Упорно так делает и уже с нормальными весами и технически очень красиво. Я хоть и сам любитель тяги, но так часто делать ее не могу, я раз в 2 недели делаю. Раньше мне казалось, что сколиоз и тяга с хорошими весами (2 своих веса и более) вещи несовместимые, но теперь чего-то сомневаюсь..;) Но он дятько, у девушек, возможно, все иначе.
Просьбы-предложения можно?
Предлагаю в следующей еще написать про ..
как максимально эффективно расходовать драгоценное время в зале.)
Re: Просьбы-предложения можно?
Да, я поставила такой раздел.
Да, многим нужна электронная версия.
Re: Оооочень харашо. Где рейтинг написать хароший?
давайте сначала определимся, что такое рейтинг, а так же отзыв и рецензия
А "человеческий вид" - это чтобы не было мучительно стыдно?
Или на нетвердую четверку?
Просто сама фраза "ПАРА месяцев, чтобы привести себя в человеческий вид" - кажется мне какой-то unreal.
Или это для тех, у кого лишних пяток килограмм, и всё?
Люди с ожирением должны худеть под присмотром врача, а не Лены Миро. Конечно, могут брать что-то на заметку, но эндокринную систему я не лечу.