Fitness Q&A

Вопросы по фитнесу и питанию есть? Велкам! На ФБ формат "вопрос-ответ" не катит. Так что здесь.
Tags:
Subscribe to  miss_tramell
promo miss_tramell январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ. По…
Re: Начальный этап
Прежде чем спрашивать такую хуйню, научитесь читать и выучите таблицу умножения. Может, хоть как-то поднимет ваш айкью. Вы ж не попугай, не?
Лена, не надоели ли тебе фитнес и спец питание?
Спасибо.
Очень.
Я с 7 лет (со времен балета) мечтаю состариться, лежать в гамаке и вязать.
белок
ели не есть мясо, достаточно ли будет растительного белка и морепродуктов для формирования правильных и красивых мышц?
Re: белок
без мяса человек остаётся без ряда незаменимых аминокислот. тренировки в отсутствии животных белков - самоубийство. ни о каких мышцах речи и быть не может
а для беременных есть какой-нить лайт-вариант?
врач подтверждает, что со мной все в порядке
У меня нет детей. Я не в курсе. Я пишу только о том, через что прошла сама. Примеры знаю: приятельницы-фитнесистки тренировались до последнего, только кранчи после 6 месяца не делали. Но на них равняться обывательницам я бы не советовала. Мое мнение: сохрани ребенка, выкорми его. Тело вернешь потом.
У меня маленький член и девки мне не дают, поможет ли мне фитнес? Спасибо.
Добрый вечер!
Может ли велик и ролики заменить полноценную кардионагрузку (перед силовой или как отдельная)?
Занимаюсь месяц,достаточно ли 4 раз в неделю?(+пр.питание).
И как определить продолжительность тренировки,чтобы не обниматься с унитазом(было дело,на голодный желудок),и чтобы эффекта достичь?
Заранее большое спасибо.
чо б сожрать ща - сосисок сварить или колбасы порезать?
Re: есличо я опен спэйс
Извини, но я такие простыни не читаю.
спортпит
Какое примерно "меню" по баночному спортпиту порекомендовала бы для девушек!? (и возможно уже есть рекомендации по производителям того, что и впраду работает). спсб
Производитель протеина
Добрый вечер!
Лена, скажите, пожалуйста, какой протеин принимаете, имею ввиду марку и страну-производитель? Доверяете ли Вы многочисленным магазинам спортивного питания? Мне предложили в магазине спортивного питания протеин из Польши, называется NitroProGen, там были небольшие упаковки, решила попробовать. Или все-таки лучше США или Германия?

Edited at 2012-07-07 07:33 pm (UTC)
иета мне не нужна! мне б побольше калорий набраться, некоторые высосали много калорий ))))
1. Бегаю два-три раза в неделю по 6-8 км. Пробовала утром - на зубах, мало, весь день хочу есть и спать. Вечером бегу весело и долго, с хорошими ускорениями, ложусь натощак. На утро есть смысл перестраиваться, если скорость похудения не особо парит?
2. Тренировка во время менструации - надо-не надо как-то "беречься", если самочувствие ок?
1. Зачем перестраиваться, если ваши биоритмы грубо говоря "за" вечерние занятия? С утра все равно полноценной тренировки в этом случае не получится. Я тоже вечером тренируюсь гораздо лучше, по-моему, это нормально.
2. По самочувствию если нормально, то можно нормально трениться. Для успокоения можно на пресс нагрузку уменьшить, но я, например, херачу так же, как и в обычные дни (если ничего не болит).
тоже хочу стройные ляжки, буду долбать дальше....

Как спорт зал совмещала с бегом?