Фитнес Q&A

Повезло вам: Олененок простыл и весь день в подушках валяться будет. Поотвечаю на ваши незамысловатые вопросы, чо уш. Давайте, добейте меня своей внутренней поверхностью бедра и косыми, живодеры! Отвечать буду, пока не надоест.
Tags: ,
promo miss_tramell январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ. По…
присоединяюсь. выздоравливай, Леночка, полощи горло содой и все пройдет.кстати, если помощь нужна - обращайся, я как раз сейчас в центре на заказе буду.
Повезло вам, крокодильчик тоже заболел. Сейчас придет его друг барсучонок и они поедут в гости к совенку.

Тьфу, блять. Взрослая же баба.
)
Как то проезжал поселок с названием "Лосня". Пробки там жуткие. Подумалос: такая же хрень как "мясня", только из лосей. Так и в этом блоге - больная олениха и лосня в коментах... ))
это все отмазки свиней
мифы бабы фисы
углеводы -- завтрак и обед, если не сушишься
мне хватает, но и без них могу
как удержать вес? От базовых упражнений сильно падает. Есть по 5-6 раз в день тяжело (иногда приходиться панкреатин пить, что бы все усвоилось).
я ваще этой твоей хуйни не понимаю: удержать вес, приседать со штангой, но если хочешь, то я не вижу дпр способа, кроме как постоянно повышать раб веса и жрать все же 5-6 раз в день
Возможно ли просушить пресс, употребляя углеводы, что в гречке находятся? Или сколько углеводов в день можно потреблять при сушке тела?
Ещё вопрос: употребляя 800-1000 ккал в день и тренируясь 2 раза в день( утро-вечер) можно ускорить процесс сушки?
Леночка, выздоравливай!
Это тебе:)
Летние вкусняшкиСмородинаМалина садовая
Собственно: внутренняя поверхность бедра и руки - как их подтягивать?
какова минимальная калорийность дневного рациона, не замедляющая обмен веществ?
По поводу утренних пробежек на голодный желудок.
Не сильно ли это изнашивает организим и на сколько тяжело утром бежать?
Я встаю обычно в 7, но окончательно просыпаюсь к 11. Не убью ли я сердце утренними пробежками да еще и натощак?
Много читаю по фитнесу в интернетах.. и теперь у меня близорукость, скалиоз и слабые ноги.

Как правильно прокачать в WoW палладина-таурена, чтобы он был неуязвим для тускарров?
В рамках темы. Извини что много, но хотел бы понимать.

Мне вот что интересно Лена.
В какой момент девочке должно стать понятно, что хватит снижать вес. Пока хватит- нужна пауза. Или вообще хватит.

Как ей "чувствовать себя" и не перебирать, что бы наверняка не навредить ?
Какое самочувствие ТЕБЕ говорило о нужности паузы 17 лет назад, ну и сейчас- что для тебя "звонок"?

ЙП
это жестокий вапрос, некрасиво подъёбывать больных людей
ЙП
чо брать к пиву - солёново леща или свиную рульку?
рост 170, вес 53, на вид просто тощая корова. Хотела нарастить мышечную массу. Приседала с весами недолгое время - обострился артроз в коленях.
Пока приседала, задница подтянулась. Врачи веса запретили совсем. Задница сдулась и опять похожа на оладь.

Возможно ли добиться роста мышечной массы без использования весов?
Здравствуйте!
Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
Я вчера вернулся с Крыма, неделю бегал по горам (дневные маршруты 20-25 км, наборы 1000-1400 м, т.е. налегке ничего особенного; кстати и не каждый день). Купался, ясен пень. И при этом погодки там стояли не совсем тропические.

Разница в ощущениях дикая: жрать тупо НЕ ОХОТА. Идёшь мимо прибрежных этих лавочек и ресторанчиков, думаешь: и ведь пипец как аппетитно, и денег не жалко. Но живот — не просит. Когда горный день — на маршруте вообще не до еды, мучают либо жажда либо мозоли. Завтракал перед выходом — насилу. В послепоходный день — отлёживался, отсыпался, отдыхал ноги в море. Жрать — обратно — не до того. Ощущение: съем чуть лишнего, так все силы уйдут на переваривание, нафиг.

Ты прикинь как кайфно!

Вернулся в МСК — ну, как обычно. От сидения за компом — та-а-акая голодуха накатывает! Вторую венскую вафлю точу, но я знаю: эт тока начало.

Что делать? Возможно ли в Москве поддерживать вот этот крымский драйв в обмене веществ? Ведь чувствуется, что когда здесь каждый день то жрёшь, то отдыхаешь от жратвы — это как замкнутый круг, заговор жратвы против тебя. Желудок растягивается и создаёт потом аппетит, чёещётам?
ты рспущенная скучающая свинья
делом займись, а не вафли точи
Болеешь? Жаль конечно но ИМХО все от подорванного иммунитета и ты сама знаешь как это связано с твоим образом жизни.
самый смешной день
Мне кажется что согласившись отвечать на вопросы, ты устроила себе день смеха! Я, например, читал и смеялся. Спасибо за позитив.
перед массонаборным тренингом необходимо сжечь жир до минимального предела?
если анализ тела показывает, что еще 3 кг лишнего, можно начинать веса или сначала добить 3кг жира?
Лен, сколько часов в неделю можно тренироваться максимум? У меня сейчас получается по 6 часов в день (3 утром и 3 вечером). Я не откину копыта? Заранее спасибо за ответ)
не поверю, что можно интенсивно качаться по 6 часов... а если между подходами по полчаса мечтать - поверю)))