Фитнес Q&A

Проснууулась. Знаете, как неохота вылезать? Вощеее:

Фотография 01.12.12 в 9.15 #5

Но тренировка, "туды ее в качель"! Вощим, так: тренироваться буду 2 часа с 60-сек интервалами между подходами. В эти интервалы, чтобы не скучать, обстоятельно поотвечаю на вопросы по фитнесу и питанию! Кто успел, тот молодец!Кто не успел, тот ленивая свинья, пусть дрыхнет дальше!
Tags:
Subscribe to  miss_tramell
promo miss_tramell январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
как добить живоооот! не хочет никуда уходить, вапче!!!! не жру, занимаюсь как лошадь, но эта проблемная зона как заговоренная!
Пиздишь. Жрешь много или неправильно, а онанизм в фитнесе -- дело распространенное. Простые ушли убери из рациона, сложные--до 16, жиры--убрать. Часовое кардио через день с мягким входом и выходом. После 2 часа пьешь только воду. Силу завершать 20мин кардио. Пресс можешь воще не качать или раз в недельку для перистальтики.
Re: Я ленивая свинья!
охуенно поспал и тока с тренировки.. сижу жру.. 2ч30м повъябывал!
между подходами музыка в плеэре?
п.с. извини за плохой руский
Нет. Только кач, только харкор! Желательно под противным дождем. Извини за хор русский
Лена, привет!
Что еще, помимо разнообразных махов, мне надо добавить для проработки внешней поверхности бедра?
Да ничо. И махи убери. Ноги бабам нужно пережигать. Это кардио. В лепить верх, чтобы ручки аморфными не были, например
Обнимашки всем ^^

Ща еще давану на массу пару часиков, а потом пробежка - 30 км. Вечером баскет и совсем уж в идеале — убить в каче ноги и бицуху сегодня.
Насколько хуже гарнир из тушёных овощей (содержащий кабачок) салата из сырых овощей (без кабачка)?
Хуй знает. Я свежие овощи воще не люблю. Тушить лишь бы без масла
Доброе утро, Лена. Употребляешь ли ты какие-либо дополнительные витамины для волос, кожи или тебе достаточно сбалансированного питания.
Здравствуйте!
Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
А ты как считаешь, если я после каждой треньки выпиваю 2 литра пива, эт хуева иль заебизь?))
Ещё про жрачку. Как много полезного теряет замороженная рыба по сравнению с охлаждённой?
Не про жрачку. Я аэробных занятий знаю:
- бегать
- плавать
- коньки
- лыжи

В такую погоду как счас в москве, чем можно заняться?