promo miss_tramell gennaio 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ. По…
а я блинчики емс клубничным вареньем
в том смысле, что ебала я плато по воскресеньям утром, бгг
пожалуй, самое время для второго завтрака
нет, "интервалка" = силовые и аэробные интервалы в течение тренировки
кардио-интревал ровный: 5 минут невыской интенсивности
ЙП
если плато и нет прогрэсса - надо забухать йа щетаю
Re: ЙП
слишком много ступеней до забухать. до плато и плато явно лишние звенья в этой цепи
Плато пробиваю сменой упражнений либо малоповторными с большим весом
Я давно это знала а че не делала не знаю)
ещё , бы блять написала- как сибя заставить пати в спортзал...!!11
Нужно понимать, если женщина размером больше Лены Миро начинает заниматься сжиганием сала, то нужно быть готовой, что похудение начинается с конечностей - к середине туловища. Дело в том, что можно придти к картине непропорционально большой задницы и бедер на худом теле с выпирающими костями. И изменением обмена веществ и гормонального фона не в лучшую сторону.
Чушь! У меня с кардио как раз живот с бедрами "растопились" очень быстро, а конечности - очень потихоньку. Телосложение нормальное.
бггг, заодно научишься спинывать с дорожки застоявшийся на ней народ.
Кроссфитами надо заниматься всякими, а не жопы качать. Strong girls have more fun)
Почему сразу кроссфитами? Это всего лишь одно из. Кому-то, может, лучше боксом заняться, другому - спиннингом.
Если наступило плато сначит мало жрёш. Я вот помню на 150 остановился, грустно было. Потом начал жрать ещё больше и вес пашёл.