Дрябложопие

Смотрю я на нынешних девок и печалюсь: дрябложопые. Вроде, и не объемные, даже худенькие, но тушки некачественные. Задницы висят, под ними рябит целлюлит, ниже – «звездочки» вен.

Не так давно бабы были, вроде, и сбитые, но какие-то упругие:





А сейчас то ли экология, то ли продукты, то ли малоподвижный образ жизни всему виной, но 99 из 100 показано ношение водолазных костюмов вместо купальников.

Что вам поможет? Бензиновые ванны? LPG? БАДы? Антицеллютные массажи, обертывания и кремы? Нет, нет и нет!

Вас спасут три вещи: силовые тренировки, диета и время. Причем, именно «3-в-1». Если что-то из структуры убрать, то время и усилия – на ветер.

Как это работает?


Железом вы укрепляете мышцы и сжигаете жир. Правильно питаясь, вы закрываете доступ внутрь себя всему тому, что вызывает целлюлит и жировые отложения.

Обыватель считает, что жир сжигает не сила, а кардио, но на самом деле на правильной, нехалтурной силовой тренировке жир горит так, что ни одному степперу и не снилось. Разумеется, кардио лишним не будет. Однако если в борьбе с дрябложопостью приходится выбирать между им и «силой», выбирайте второе. Кардио жжет калории, но от дрябложопости не избавляет. Я видела много упоротых бегуний, которые, сняв штаны в раздевалке, демонстрировали вялые ляжки. Пусть и не слоновьи, но по мне дряблость не менее отвратительна, чем лишний объем.

Рецепт упругого тела настолько прост, что его смешно даже отзучивать:

1) Убрать простые углеводы из ежедневного рациона.
2) Убрать алкоголь.
3) Три грамотно построенные и «без дураков» отработанные силовые тренировки.
4) Время. Надо дать своему организму время. За месяц ни от какой ряби на ляжках вы не избавитесь.
5) Регулярность, без которой все усилия пропадут даром.

Хотелось бы вам открыть Омерику, но увы. Всё очень просто и сложно одновременно. И да, не забывайте отмечаться на Аэробии, сегодня я там всех соревную!
Tags:
promo miss_tramell январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ. По…
ярасна плюсую!
дрябложопие шагает по стране!!!
Раньше питание было более калорийным
блин, заходила вчера в книжный, крупнейший в Киеве, на полке топ-10 (!) три из десяти книг были Пьер Дюкан и вариации, типа рицепты пьера, видение пьера, и т.д.
Хотелось смять эту фигню оттудова.
Зато книги, которую я хотела посмотреть "Анатомия силовых упражнений" Делавье - в наличии не оказалось, по их информации стоила порядка 100 доларов. Лена, что скажешь за книгу Делавье?

А чего все набросились на Дюкана? У него,если убрать первую стадию, нормальное питание получается. Принцип тот же,что и у всех владельцев упругого тела: больше белка, умеренное потребление сложных углеводов и отказ от простых. И,как и у Лены, позволен один в неделю свободный прием пищи, опять же с поправкой "когда вы достигните желанной формы".
Читала его книжку почти 3 года назад, поэтому не помню уже,что он там о нагрузках говорил,т.ч. врать не буду.
Америку он не открыл,т.ч. восхвалять его за его принципы смысла,конечно,нет.



Edited at 2013-07-11 08:59 am (UTC)
Железом вы укрепляете мышцы и сжигаете жир - а кардио не надо совсем???
я тупой жирный новичок, ага.
Продукты отвратительные.
Знакомая - тренер по плаванию, чз нее уже больше 10 лет проходят толпы первокурсниц. Она жаловалась, что раньше девочки в 20 лет были похожи на стройных спортсменок, а в последние годы это растолстевшие дряблозадые тетки.
Не показалось:-)
да потому что
те бабы пахали как проклятые на заводах, в поле и т. д. да, жирок был, но под ними сильный мышцы, которыми и шпалы и бульдозер вытянуть могли. а сейчас, нежные создания в офисах просиживаем свои жопки, а питаемся поболе заводских комсомолок
Re: да потому что
Да, сидячий образ жизни красоте фигуры не способствует:)
Лен, я даже только от чтения твоих фитнес-постов худею, чесна)).
Продукты стали такие.
Плюс собственно их изобилие. Ну вот что мы в детстве на прогулке могли себе позволить? Четвертушку черного, газировку из автомата (если он работал), очень редко "Картофель жареный" как аналог современным чипсам. А сейчас на каждом шагу ларьки с дешевым джанком, который еще и рекламируют.
Плюс движения меньше. Вон, раньше чтоб программу на телике переключить, надо было поднять тухес, взять пассатижи, переключить, поправить антенну, торчащую в форточку.
Скоро и пульта никакого не понадобиться. Очки Google glass всё за нас делать будут.
а ты сама была хоть раз толстой?? или всегда была в идеальном состоянии??
вот я толстяк и не знаю что делать..хочу что бы мне помог тот кто тоже раньше был толстяком..
в жж вчера лук забацал
ты не тока толстай, но и далбаёп. И скорее поэтому-то и толстай. Читай Ленины книжки, бля!
Пункт 2 — никуда не годится.
Твое предназначение, Елена - быть министром здравоохранения в этой стране.
Только насильно внедрение культуры. Не дернул ручку смыва - не открылась дверь туалета.
Не сделал три тренировки - не получил талоны на углеводные продукты.
Эх, такую страну сгубили...
Здравствуйте!
Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
посмотрела сегодня на фотки свои... это не дряблокожее, это гораздо хужее, аццкийпиздец это
Да, жопы уже не те?!
Вот раньше помню, попадешь бабе мячом по жопе - отскакивал как от бетонной стены!
А в нынешнюю ударить, все равно что с мячом распрощаться - застрянет в жопе наглухо, хрен выковыряешь.
Дрябложопие,целлюлит и звЕздачки на венах...
Вас спасут три вещи : силовые тренировки(приседание с гантелями) мягкая(не голодная диета) и массаж.Правило ОСНОВНОЕ:жрать меньше чем тратишь- тратить калорий больше,чем жрёшь!Больше пить простой чистой воды! 2 раза в год ШАНК -ПРОКШАЛАНА крийя и 2 раза в год 12-18 сеансов массажа! Проверено-абсолютно подтянутый вид,"бодрость духа ,грация и пластика"!!! Врач 28 лет стажа Массажист -7 лет стажа)
Re: Дрябложопие,целлюлит и звЕздачки на венах...
Ты телефон свой забыл указать.
Бан
с чего русские бабы взяли, что они самые красивые? - http://miss-tramell.livejournal.com/382863.html