"До" и "После"

Люблю фото «до» и «после». Например, такие:



Они вдохновляют тех, кто делает первые шаги в фитнесе. Однако этот пост адресован не им, а тем, кто уже хорошо шагнул и… влип.


«Качалка» может быть не только любящей мамой, но и мачехой, а ваше новое тело – не только домом родным, но и тюрьмой.

Однако те, кто только вчера вылезли из свиных шкур, об этом не догадываются. Они привели себя в порядок, постройнели и … вознеслись. Просидели с годик на низкоуглеводке, регулярно таскаясь в зал, и возомнили себя звездами северного сияния, а не ослиной мочой, кем, собственно, по-прежнему, являются. Ну, разве что, эта моча меньше смердит.

Доведя количество тренировок до 7 штук в неделю, забыв вкус сладкого, они берутся учить других, не замечая, как сами перешли ту грань, которая отличает красоту от уродства. Они уже там, за гранью добра и зла, безобразная бодибилдерская эстетика их затянула. Они уже не видят, как постарели их лица, как заострились черты, как выступают желваки.

Им я хочу показать другие фото «до» и «после»:



Она не всегда была такой:



С чего-то эта женщина начинала. Возможно, с желания вылезти из свиной шкуры. В какой момент она не смогла остановиться?

А она? В какой момент она не смогла понять, что проклятых галифе больше нет?



А она? В какой момент её похвальное и естественное желание – нравиться мужу, превратило её в горгулью?



К чему это я? Ах, да: фанатизм полезен только тем, у кого есть мозги. В фитнесе – в том числе.

Если ты – тупая пизда, то катайся по залу на мячике, не ешь после 6 и не выёбывайся. Иначе твой фанатизм станет гранатой, на которой ты – обезьяна – и подорвешься.

7 тренировок в неделю – это хорошо, но только при условии, что:

1) У тебя достаточно знаний выстроить недельный сплит так, чтобы мышцы успевали восстанавливаться.

2) Ты умеешь слышать своё тело и не путать его сигналы о перетренированности с ленью, загоняя и без того изможденное тело в зал.

3) Твой метаболизм раскручен настолько, что ты можешь позволить себе приличный суточный калораж.

Внимание! При таком плотном тренировочном графике ты должна есть больше, а не меньше, чем обыватели. В противном случае, то, что ты делаешь, -- это не фитнес, а многочасовой тяжелый физический труд на заводе в голодных условиях военного времени. Только ты, видя, как вздуваются вены внизу твоего живота, думаешь, что это красиво. Окружающим же очевидно, что ты постарела и подурнела.

Если ты тренируешься много, а ешь мало, -- это путь не к красивому телу, а к изможденному. Если ты тренируешься много, ешь много, но метаболизм не раскручен, -- это путь к заплывшему телу, пусть и сильному.

4) Твой образ жизни позволяет тебе спать 10 часов в сутки. Честно скажу: с моими тренировками я не успеваю восстановиться даже при 8-часовом сне.

5) Ты приходишь на тренировки отдохнувшей и полной сил, а не загнанной лошадью после 8-часового рабочего дня.

6) Ты питаешься правильной пищей в правильное время, а не набегами.

7) Ты можешь себе позволить профессиональный и регулярный уход за лицом.

В общем, посидела я тут, подумала и пришла к выводу: главное в фитнесе – это всё же не желание, а возможности, которым твои желания должны отвечать.

Желания у всех более-менее одинаковы: точёное и здоровое фитнес-тело.

А вот возможности – это и возраст, и текущее состояние здоровья, и гены, и фитнес-стаж, и образ жизни, и, простите, но деньги.

Логика простая: чтобы иметь красивое тело, нужно не просто тренироваться 7 дней в неделю, но делать это в соответствующих условиях, в которых есть место и 10-часовому сну, и теплым порционным приёмам пищи по БЖУ, и очень хорошему врачу-косметологу.
Tags:
promo miss_tramell январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ. По…
Вот кстати про косметологов - а можно как-то сделать, чтобы моим косметологом дистанционно была Ринат? Сколько это стоит?)))
ебанусть очень часто является следствием упоротого нрава-характера и занятий спортом.
все-таки общественное мнение гораздо более требовательнее к внешнему виду женщины, чем мужчины - это раз,
и, вследствие этого, женский бодибилдинг/фитнес (в формате построить красивое тело) намного более сложен чем мужской - это два.

А тренеров - хуй, да нихуя.
1) да
2) между бодибилдингом и фитнесом -- большая разница, второй создавался для отстройки от безобразного бодибилдинга, но уже сам мутировал непонятно во что
да, нам сложнее
3) нету хороших почти
Прошу прощения за тупой вопрос: 7 тренировок в неделю перебор- это если силовые? А если 3 силовые, а между ними йога и раз в неделю танцы, так же нормально? при хорошем самочувствии
три силовые - это нормально. между ними, в свободные дни, должно быть кардио. йога - не считается тренировкой. танцы - не замена кардио, а хуета
До и после
Побольше ТАКИХ статей и комментарий! Может девушки видя ЭТО начнут задумываться? Ведь каждый человек индивидуален и естественность по нраву людям больше! Просто комплексы у людей развиваются до такооооого размера,что вынуждают их менять себя полностью! А дело то в малом-ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ такой какая есть!
Re: До и после
ты толстая идиотка. люби себя жырную.
Жи и -ши -пишется с буквой "и" Я и люблю СЕБЯ)))
смотри и мозги включай
ты вон начала уже неправильными плие спину горбатить
Так это все не не знание меры, а психические отклонения, как анорексия и булемия. Они все равно на чем-то подорвут себя, пофиг на чем - могут все тело истатуировать, включая лицо и пр.
А первая фота няшная)))

Edited at 2013-10-07 05:45 am (UTC)
Девке на втором сверху "до и после"- кто-то силой в мозги влез :-(
Совращение неокрепшей психики какое-то.

Наверняка тренер какой нибудь "посоветовал" добавить немного в плечах... и пошло -поехало, без стоп-кранов. Или втюрилась в бодибилдера.

Ну на хера ей-то ??? Ладно "квадратненькие изначально" косят под ББ- тем деваться некуда, но у этой то всё-же хорошо было.
решила, что толстая, начала качаться, ноги еще больше поперли, тренер посоветовал чуть качнуть верх "для баланса"
сказал, что так лучше будет, гармоничнее
ну, и пошло-поехало
СУРРОГАТИКИ - НАШЕ БУДУЩЕЕ!
Зачем все этим фитнесом, пластической хирургией заморачиваться? В век суррогатных детей внешность самки мало чего определяет. Для чо бабло тогда тратить на "до" и "после"?

СМИ поведали радостную весть. У певицы Пугачевой и клоуна Галкина - двойня СУРРОГАТИКОВ.
По семейной традиции (Киркоров - не посторонний для А.Б.П.) они должны крестить двойню своих суррогатиков у батюшки Илии.

Если вспомнить аналогичное счастье ошеломительного Киркорова с приобретением своего первого суррогатика, его нехристианским крещением в отсутствии матери "отцом" Илиёй в храме, расположенном "прямо наискосок" от ХХС, то та история имела весьма странное продолжение.

Как известно, отец Илия, находясь потом за рулем гоночного авто с номерами мальтийского консульства (???), протаранил заграждения на мосту на Кутузовском проспекте и убил двух ведущих специалистов "Гормост".

Батюшка Илия по священному сану оказался выше закона светского государства, а также одной из главных Заповедей, проповедуемых им, потому двойное убийство ему сошло с рук и с его "души". Даже всевидящий и всемогущий Господь его явно не покарал.

Как, впрочем, и известного драматурга-убийцу Эдварда Радзинского, оказавшегося в фаворе у нынешней власти после реализации заказного сериала об ужасном Сталине.

Убийцы реальные - не подсудны. Им неведомо раскаяние. Душевные муки. Они выше и этого.

Главное для убийц - иметь федеральную "крышу". Она защитит и от суда земного, и от суда небесного.

=========
ИЛИ ВСЁ ЭТО ДОСУЖИЕ ДОМЫСЛЫ?
ВОКРУГ ЦАРИТ СПРАВЕДЛИВОСТЬ?
СУРРОГАТИКИ - ПЛОД ЛЮБВИ ЗЕМНОЙ ПОД СЕНЬЮ ГОСПОДА?
ЗА СУРРОГАТИКАМИ, КАК И ЗА НАТУЖНЫМ ФИТНЕСОМ - СВЕТЛОЕ БУДУЩЕЕ? ИСПОЛНЕНИЕ ВСЕХ ЖЕЛАНИЙ? ПРЕДЕЛ МЕЧТАНИЙ?

ЗАСЕЛИМ СУРРОГАТИКАМИ БЕСКРАЙНИЕ ПРОСТОРЫ РОССИИ?
Здравствуйте!
Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
ПлАчу. Как же быть свинье, которая недосыпает, недобирает белок из жратвы и пока не имеет возможности сходить к косметологу, ибо свободное время уходит на зал?
Лена, почему у бодибелдерш такое состареное лицо? потому что в нем жира нет и оно сухое?
Можно я )
Потому что они забили на морду и качают бицуху!
У меня что-то метаболизм не крутится ( добавлю кардио по утрам
Согласна с автором поста - в этом деле, как собственно и в других, важен разумный подход. По сути победа над лишним весом может так опьянить, что потом мозг уносит совершенно в другую сторону от пирожков и конфеток. И даже неизвестно, лучше ли это прежнего образа жизни.
верно - мера, научный подход и чувство реальности. а то бывает, заставь дурака Богу молиться...
еще особенность в женском тренинге, что 8 из 10 даже при грамотном тренере, будут последнего наебывать с тем что они едят вне зала.
а еще, лично меня, очень мотивируют родившие дамочки, пришедшие в форму как на картинке справа
роды - это не приговор, давно уже пора понять. Если в голове проблема, то заплывшая тушка станет и без родов.
Дама, Вас слишком много стало в топе. Вы занимаете здесь огромное пространство. Вам просто необходим творческий фитнес.
ппкс. могу даже не стесняясь за себя сказать - у меня сильное, но заплывшее тело, я довольно давно занимаюсь рукопашкой и автоспортом, мне это в кайф, для этого просто необходима сила выше среднестатистической фитнес-няшки, но меня часто спрашивают мол почему ты при твоём активном образе жизни сиравно толстая, ну что я могу сказать - потому что у меня есть время на максимум 1 тренировку в неделю куда я приду отдохнувшая, после 10ти часового сна, пожрав перед этим нормальный горячий завтрак формата кашка геркулесавая и имея возможность съесть потом курогрудку в обед, и 2 тренировки куда я приду в 9 вечера после тяжёлого дня, но всё равно приду, потому что это наркотик, остальное время моя жизнь это сон по максимум 6 часов в сутки и еда по принципу чо было то и сожрали, а сожрали много при нарушениях метаболизма с детства... так и живём. И так живёт абсолютное большинство в России. Поэтому всегда очень обидно видеть когда из гелендвагена выплывает боров,у которого явно есть возможности на зож
"3) Твой метаболизм раскручен настолько, что ты можешь позволить себе приличный суточный калораж."

Можно подробнее, как понять, раскручен он или нет?