Как победить пост-праздничную депрессию?

Не верьте тому, кто скажет, что пост-новогодняя депрессия накрывает только Оладушка. В каждом из вас есть хоть немного теста, поэтому и вы грустите по прошедшим праздникам.

Впереди полтора месяца до 23 февраля, два -- до 8-го Марта. И долгая ночь, которая сменится весенней распутицей, до майских праздников. Да и что за праздники там ещё будут с этими кризисами? Ни тебе дешёвых пляжей Туретчины, ни аниматоров из Хургады, и в перспективе -- посадка картофеля на заброшенной даче.

Вы же об этом, боясь признаться себе, размышляете, я угадала? Не ссыте, красивый Олень с вами и не даст загрустить и окончательно утонуть в тяжких думах. Поможет по доброте душевной, спасёт и вытащит из депрессии.

10912815_10152693929234010_675677690_nПортрет Оленя -- дело кисти Юли Нефедовой



Первым делом после долгих праздников нужно найти себе важное дело. Опытные оладухи начинают ремонт. Не нужно перестилать паркетом полы, это дорого и может не получиться -- все ведь трезво оценивают свои строительные способности, так?

Для того, чтобы забить себе голову, достаточно сменить обои в цветочек на обои в полосочку. Это дёшево, и если всё делать самой или заставить мужа, займёт не меньше двух-трёх недель. А там и Сент-Валентайн близко.

image


Если с ремонтом заморачиваться совсем не хочется, можно заняться интеллектуальным трудом. Что вы читали последний раз? Фейсбучную ленту или Гламур? Бросьте, это чтиво для быдла. Из всего интернета можно читать только меня, а вне его -- книги.

Найдите роман потолще и скажите себе, что если его не осилите до весны, вы -- ЧМО. Да, прямо так и скажите: ЧМО. Хотите быть ЧМОм? Нет? Тогда читайте.

Книга погрузит вас в вымышленный мир фантазий автора, который через недельку должен даже понравиться. Это позволит мыслям уйти от зимних коротких дней, серых будней. Как дочитаете, придёт весна и снова хорошее настроение. И главное, станет чуть больше ума.

Запишитесь наконец в спортзал. Хватит читать про фитнес, пора уже что-то делать. Я понимаю, что вам легче болтать, чем заняться собой, но не упустите золотое время -- если не начнёте сейчас, потом будет поздно. Нельзя поднять в мае гантельку, а к лету быть шоколадкой.

Начните гулять по улицам. Просто гулять, пересилив состояние унылого говна, которое вас накрыло. Пользы для тела от прогулки немного, но для настроения её достаточно. Люди ходят туда-сюда, витрины-магазины, мимо -- так вообще лимузины. Это вас развлечёт.

Займитесь своим серым лицом. Сколько вам там по паспорту? А почему лицом выглядите на пять лет старше? Это касается не только девочек, но и пацанов. Офисная еда, курение, даже редкий алкоголь и сидячий образ жизни гробят внешность на раз. Купите масочек, сходите к косметологу, превратите уже свою серую фотографию в цветную.

В общем, не давайте себе впасть в лень -- она прямой путь к депрессии. Делайте что-нибудь, будьте живыми, интересуйтесь тем, что происходит вокруг вас, вместо того, чтобы уныло ковыряться в носу и в себе! Оживайте, зима -- тоже прекрасное время года. Возьмите уже в руки лыжи и спуститесь с горы!

В комментарии -- свои советы по борьбе с унынием. Может, кому-то поможет.


promo miss_tramell january 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ. По…
Лыжня сейчас в Битцевском лесу и правда шикарная!
Она просто сделала мои каникулы.
Катаемся с сыном на коньках и лыжах, выгуляла соболиную муфточку в театр (ну и спектакль посмотрела - тоже радость:)), с понедельника начинаю готовиться к любительскому туриниру по БТ - будем интенсивно тренироваться, а еще и платье новое надо шить - камнями расклеивать - блеск и красота:)) Через пару-тройку дней подоспеют котята новые, свеженькие - мимими, будет весело, короче:))
даже не верится, что у тебя когда-то были депрессии, но ведь помню же: были
молодец, справилась)
меня оно, вообще, никогда, кажется, не посещало)
некоторые чувства мне, как автору, сложно описывать: приходится вытаскивать реакции из других людей, наблюдать внимательно и выдавать результат, не будучи до конца уверенной, точно ли я описала
хотя многих написанные мной тексты торкают
значит, многое правильно уловила
но вот уныние или, например, ревность, зависть -- это те чувства, которые я не испытывала ни разу в жизни
У меня праздники не очень бурно проходят, поэтому резкой перемены жизненного темпа не происходит с завершением каникул - у меня их попросту нет) Правда, успела побывать в караоке, театре и сауне)
Наслаждаюсь вечерами общением с семьей, и никакого уныния)
да, лыжи! пользуйтесь пока зима. тут тебе и физнагрузка во все руки, ноги, спину, прес, и похудение, и цвет лица розовый
Зимой еще чудесно на катке. Лыжи как-то с детства не очень люблю, а вот коньки прочно ассоциируются с легким морозцем и хорошим настроением.
А мне через 8 лет будет 30 !!! Уже достаточно для депрессии. Это ж сколько всего нужно сделать, чтобы потом не ощущать себя убожеством.
тот, кто говорит о будущих достижениях, привязывая их к в возрасту, мало чего добивается
Когда есть чем себя занять, то какое может быть уныние? Вот лень - это да! Что-то в последнюю неделю совершенно расслабилась - детей не было, короткие рабочие дни - валялась на диване и читала- читала.
Уныние и депрессии все эти надуманные - это все от безделья. ☺
Готовкой можно себя занять хорошо. Она занимает руки и голову, ну и вообще, кормить других людей - это позитивное занятие. Можно поставить себе какую-нибудь цель, как в фильме "Джули и Джулия". Научиться готовить, наконец, полезную еду вместо свинины под майонезом.
когда совсем скучно, можно слопать конфету!
Можно похмелиться и попробовать начать новую жизнь.
Отказался ехать за 200 км на шахматный турнир... Не жена не пустила :-) а сам не хочу. И такого никогда ещё не было! Дочь в изумлении.

Мне как-то не скучно :-) Работаю с 5-го числа, верно не нормальный, ага.


Кстати ни кто не хочет научиться осознанно двигать пешки и фигуры на шахматной доске (как альтернатива чтению толстой книги до апреля)? :-)
Хорошее такое средство от депрессии и для втягивания в новые кризисные реали.
Немного грустно, что каникулы закончились, классно время всей семьей проводить;)) Но уныния нет, учеба начинается, я вся в предвкушении, скорее бы к любимым кишкам и сосудам;) (учусь в медицинском).
В каникулы много двигались, гуляли с детьми, учились с сыном на коньках кататься (сама тоже плохо умею), думаю, если бы лежала и жрала, уже была бы в депрессии. Я вообще заметила, как неумеренная жратва и гиподинамия моментально пагубно сказывается на моем душевном облике. Все-таки в здоровом теле - здоровый дух:))
Спорт ) у меня пол Дэнс и растяжка , книги , фильмы сериалы , друзья )

Вот у нас с подругами что то похожее на уныние было - поехали на электричке в соседний город , вроде тоже самое , но всё равно - смена обстановки, прикольно )

Можно еще перечитать твой пост про желания , и подумать , что давно хотел и что собственно из этого легко осуществить и заняться этим ) а потом и к пунктам посложнее перейти)