Вялый зад как пожизненный приговор

Попались на глаза свежие снимки Ирины Шейк на пляже. Вижу, что модель работает над своей фигурой. Об этом свидетельствует обозначенная верхняя часть пресса:




Секущееся бедро:



На этой же фотографии я обратила внимание на неровную линию ягодиц. На первый взгляд, ягодицы круглые, подтянутые. Однако едва заметные глазу «провалы» в очертании, лёгкая волнообразность контура сразу скажут профессионалу о проблеме под названием «жопа висит».

На этой фотографии мы имеем дело с наиболее выигрышным ракурсом Ириной задницы. Посмотрим, как она выглядит, когда ракурс -- обычный.



Та самая «волна» на предыдущем фото, на которую не столь намётанный глаз, как у меня, и внимания не обратит, на самом деле, представляет собой несколько сантиметров опущения ягодиц. Так и выглядит отвисшая жопа, свойственная возрастным женщинам. Жопа складкой.

Да, Шейк занимается каким-то там фитнесом. Скорее всего, её спорт -- это много кардио и, может быть, упражнения в зале с малым весом в многоповторном режиме. Этот вид физической активности я называю «аэробикой розовых гантелек».

В результате, у Ирины мышц -- мало, ягодичных -- совсем мало. В сравнении с бедром её ягодицы -- это та самая пресловутая «жопа с кулачок» (смотрите второе фото).

Здесь мы это видим ещё более наглядно:



У Шейк практически не осталось времени, чтобы построить мышцы без применения гормона роста: ей -- почти 30.

В этом возрасте у женщин, не имеющих внушительного стажа силовых тренировок, уже начинается процесс потери мышечной ткани и замещения её жировой. Однако пока этот процесс не столь стремителен, как в 40 лет.


В 30 ещё можно -- с усилиями, гораздо большими, чем потребуются на то 20-летней девушке -- построить крепкий мышечный корсет. В 40 это будет возможно только с применением гормона роста, который активирует рост всего -- и мышц, и опухолей, и раковых клеток.

Посмотрите на баб, которые в 40 лет вдруг проснулись и решили привести себя в порядок. Максимум, чего они могут добиться, -- это высохнуть до состояния огрызка. Сочное, красивое, соблазнительное фитнес-тело им недоступно и никогда не будет доступно без применения смертельно опасного гормона роста. Потолок таких баб -- засушенность старой ветки, что пахнет климаксом, но никак не сексом и фитнесом.

Задумайтесь об этом, пока вы молоды. Начните работать с железом сейчас, потому что потом будет поздно. Большая ошибка думать, что в фитнесе главное -- захотеть, что терпение и труд всё перетрут. Не думайте, что в зал можно прийти в любой момент и добиться там головокружительных результатов.

Решающие факторы в построении тела -- это генетика и возраст. Именно они решают, ставя вам такие ограничения, которые никаким упорством и желанием не пробьёшь. Пока возраст позволяет, сделайте всё, чтобы, когда вам исполнится 40, вас хотели, а не жалели.

Вялый зад не должен стать вашим пожизненным приговором. Не должен.


Subscribe to  miss_tramell
promo miss_tramell january 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ. По…
слова звучат как пророк.
Страшно блин!
пока они молоды у них думалка не работает)
Вау
Лена, я уже три месяца без спорта (по здоровью) и после этой статьи хочется сразу взять гантельки и бежать в зал. Мне 28. За 2 года похудела с 80кг до 56кг, сейчас уже год поддерживаю.
Спасибо за предупреждение. Вовремя очень


Edited at 2015-07-20 12:07 pm (UTC)
здорово похудела
в зал бежать нельзя, пока врач не разрешит
мои замечания все читают
ей с железом работать надо
тяжело
пока ещё есть время
ой как хорошо, что я так вовремя спохватилась) хотя и самой уже скорее 30.
Ну вот((в 38 поздняк значицо...демотивирует(
А вы вот вообще любите поесть например вкусно и жирно? Выпить там побольше алкоголя для куражу? Или весь кайф вашей жизни от ваших же упругих ягодиц?
И я спохватилась;) раньше ходила 2 раза на фитнес. Теперь каждый день утром. Чередую зал-занятия йогой, силовые занятия, и бассейн. Чувствую себя отлично. Да и мышцы подтянулись. Кстати, зимой и весной ходила на пилон. Зад реально встал! Летом не хожу - синяки и так далее... С осени обратно пойду. Вещь веселая и занятная ;)
фитнес не должен быть занятный и весёлым
в твоих тренировках нет системности
Вы как считаете, реально ли железо устранит проблему вяложопия в 30 (!) лет? Мышцы нарастут, но еще бы вот эти неровности убрать. НО КАК? Достаточно ли адекватной стабильной работы с "железом"?
Питание, понятное дело, тоже очень важно.
всё -- индивидуально
кому-то -- уже придётся смириться с тем, что жопа идеальной не будет никогда
кто-то может и побороться
зависит от генетики
Лена, сейчас как раз расписываю тренировку для рук по посту "красивые руки к лету". Мне 20. Спасибо большое!
Почитала расстроилась, эх. Ну, что построю, то построю. Всё равно лучше стало, чем пару лет назад. Руки , наконец, радуют очень, а низ вот медленно продвигается
Лена, а как же Ваша подруга, которую Вы часто ставите здесь в пример, которая пришла в зал "45 (42-х?) - летней "дебёлой тёткой" и благодаря упорным тренировкам построила тело "на зависть многим двадцатилетним" ?
это -- отдельный, уникальный случай, там есть особенности
обсуждать их я не буду
но у вас так совершенно точно не получится
не хочу тратить жизнь на выравнивание складок жопы)) скукота
для меня это не приоритет. тем более, что зад свой я вообще не вижу)