Фитнес и алкоголь

Вчера написала в Инстаграме, что нужно делать, чтобы выглядеть молодо. Один из советов -- не употреблять алкоголь вообще.

Я была удивлена тем, как энергично мои подписчицы бросились отстаивать своё право на стакан.


Фото: revita.bg

Все хотят быть молодыми и красивыми, но мало кто готов пожертвовать ради этого чем-то существенным. Существенным для многих оказалось бухло. Весьма неожиданно. Очень грустно.


Вы согласны регулярно тренироваться и не жрать говно. Вы, даже если курите, признаёте: табак вашей красоте -- не товарищ. Но вот выпивку вы почему-то активно защищаете.

Почему?

Вы всерьёз верите в то, что алкоголь вас не старит, или просто прячете голову в песок от неумолимых фактов?

А факты, между тем, таковы:

1) Алкоголь обезвоживает организм, что не может не отразиться на коже. Она становится сухой. Сухая кожа -- это морщины.

Даже бокал вина -- монета в копилку вашей старости, а не молодости. Не стоит думать, что, употребляя много воды вместе с алкогольными напитками, вы поможете своей коже сохранить влагу. Кожа в любом случае будет обезвожена.

2) Алкоголь расширяет кровеносные сосуды, что затрудняет процесс поступления кислорода в клетки кожи. Отсюда -- её дряблость, потеря тонуса.

Теперь -- о том, как алкоголь влияет на мышцы.

а) Однократное употребление алкоголя до состояния легкого опьянения -- минус одна тренировка.

б) Сильное алкогольное опьянение -- минус неделя тренировок.

в) Регулярные возлияния даже в небольших дозах (бутылка пива или бокал вина через день) -- это снижение мышечного роста в 100 случаях из 100.

Иными словами, выпивая по чуть-чуть через день, вы занимаетесь вхолостую. Прогресса не ждите. В лучшем случае, вы будете стоять на месте, пока молоды. Ближе к 30 годам откровенно поплывёте.

Хотите бухать, называя этот убогий процесс «бокалом красного вина, который пойдёт только на пользу»? Дело ваше. Но в зеркале вы будете видеть старую рожу и рыхлую жопу. Я вам это гарантирую.

А в ваш тренировочный график алкоголь вписывается? В каком режиме?


Subscribe to  miss_tramell
promo miss_tramell январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
Бокал вина или стопка водки - для организма не более чем продукт питания.
И, конечно, как и переедание - "перепивание" идёт во вред..
Очень плохо выглядит, когда молодые мамаши пьют и курят кальян при детях.
И кстати вкус вина откровенно противен
Кто придумал все эти сорта и дегустации?
Противно по шкале от "возможно взять в рот" до "вообще мерзко"
У меня получается где-то в пределах 12 бокалов алкоголя в год. Вроде кажется пьёшь редко и помалу, а вот за год набегает.
ну, да: 12 в год -- это бокал в месяц
каждый месяц -- минус тренировка
12 тренировок в год, считай, не было
меня больше поразили тренирующиеся друзья, которые не пью, но курят кальян - как бы выбирают наименьшее из зол. я вот иногда сомневаюсь что хуже: бокал хорошего вина или кальян...
по моему любой компромисс уже не зож
Бухаю два раза в год на новый год и первый май совсем не пить тоже не проблема но скучно все в эти дни пьют
пить от скуки -- что может быть тупее?
кто все? я не пью, мои друзья не пьют
и нас таких -- много
Не пью совсем, удивляют люди, которые удивляются, когда об этом узнают. Увы, алкоголь для многих-норма жизни(
увы, это так
алкоголь для многих -- столь же привычен, сколь и соль в блюдах
Не пью совсем уже почти два года и желания не возникает))
Не пью, не хочу пить, не понимаю смысла ? И так весело жить на этом свете)
Но моё окружение обижается, что я на праздниках отказываюсь даже от красного вина, придумывать истории что я пью антибиотики , гормоны и тд уже не катят , и даже если я объясняю что тренируюсь и мне мои мышцы жалко(они далеки от спорта и зала ), послать не могу, потому что это близкие люди проверенные годами, как обьяснить не посылая.. Ума не приложу..
Никак. Там нет понимания проблемы в головах. Есть понимание "бокал вина-- это полезно"
Сужу по своему опыту...
Мои пьют и много кто пьёт а за два раза в год сильно кожа не попортится
Я иногда пью бокал вина за ужином. Живя с Испании и с французским мужчиной:) К крепким алкогольным напиткам, пиву и всяким ликерам вообще не притрагиваюсь и не понимаю их.
Часто слышу в свой адрес, что со мной что-то не в порядке, раз я полностью исключила алкоголь из употребления
🤔
Я выпиваю в месяц раз, немного, 1-2 коктейля, стресс так снимаю, по-другому не умею. Ты когда-то писала, что не знаешь, чем заменить кофе, вот я не знаю, как по-другому. Есть пару дней в месяц, когда все сильно бесит и только так расслабляюсь, чтобы не поубивать всех на фиг. Сразу становлюсь доброй и веселой:)
Подтверждаю на себе) тренируюсь, питаюсь правильно, но выпиваю в выходные..Поэтому идеальных ягодиц никак не добиться.
не употребляю алкоголь уже год. Хотя и люблю вино. Но выглядеть молодо после 30 - вкуснее любого вина. Жалею, что не поняла этого раньше.