Разница между тёлками и тёлочками

Встретила на улице классную тёлку. Лет 28, загорелая и видно, что занимается в зале. Девочка сидела на лавочке и читала пособие от Международной ассоциации фитнеса.

Упругое тело она не скрывала, намеренно надела топик и шортики.


Фото: моё

И эти шортики меня смутили.

Read more...Collapse )
Subscribe to  miss_tramell

Featured Posts from This Journal

  • Когда можно будет пожрать?

    Если ты -- жирная свинья, твоя самая больная тема -- жрачка. Ты сидишь на кефирной, бессолевой, белково-оладушковой диетах, но постоянно думаешь --…

  • Разогнать метаболизм

    Многие из вас с сентября начнут новую жизнь. Или вернутся после летних прогулов в зал. Начнут тренироваться, желая привести свои жирные и сутулые…

  • Почему ваши тела некрасивы

    Ничто не раздражает меня больше, чем тёлки старше 25 лет, утверждающие, что их тела прекрасны безо всякого фитнеса. Ну, и оладухи, восхваляющие…

promo miss_tramell январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
Лена, дефицит насколько должен быть? Когда я на дефиците, то заниматься сил нет(
Например на 10% ниже нормы (дневного расхода калорий) или на сколько ниже надо держать его примерно, чтобы быть звонкой как вы?
Есть смысл на пару недель заменить силовые тренировки на кардио с целью похудения ? Второй вопрос: прочитала у одного тренера что нужно есть сложные углеводы 4 раза в день, фрукты ограничить. Эндоморфам такая схема питания допустима?
Я занимаюсь в зале полгода, ем немного, не сказать, что мышца прет, но я худая. Местные тренеры и любители достали со своим "за такое время должна бы уже больше подкачаться"😬 Понимаю, что на них рассчитывать нет смысла, всё так, как ты и написала. Пойду перечитывать тебя заново, спасибо, Лен!

Лена, подскажите. После тренировки всегда головная боль, и на кардио не хватает сил.ну минут е максимум и все,умираю.

Здравствуйте!
Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
Все верно.Либо ты всю жизнь питаешься как дюймовочка,много двигаешься и выглядишь как олененок либо жрешь как свинья и выглядишь свиньей.
Спасибо за хорошую статью! Прочитала и другие статьи о ягодицах и стало понятно, почему мой шикарный зад после двух родов перестал меня радовать)) если при приседаниях я больше чувствую ноги, а не попу, значит мне еще рано работать над ягодицами? И второй вопрос, точнее просьба: прошу написать статью, как добиться такого пресса, как у вас, и сколько времени на это надо убить, если у меня всю жизнь были проблемы с животом и талией
не рано, просто нужны другие упражнения
про пресс напишу, в планах
А правда что без тренировки мы тратим в день аж 1500 калорий? То есть на 1200 в нетренированные дни и будет профицит?
у разных людей разный расход
мышцы, например, даже в покое потребляют больше энергии
Пришла в новый зал первое занятие с тренером входит в абонемент, думаю ну потреню для разнообразия , хотя занимаюсь по Миро и твердо уверена в своей правоте , так вот тренер девушка все как сейчас положено жопа как у кардашьян квадры такие же руки мышечные но объемные короче весь час мы уделяли естественно нижней части тела ( ведь без жопы как у бегемота ты не красива) сообщила мне что мне надо бы сменить программу так как она не эффективна и тд я культурно молчала и улыбалась ибо смысла спорить не было
У каждого своё представление о красоте

Edited at 2016-08-28 10:15 am (UTC)
Лен, а вот если некоторый дефицит веса (165 см /46 кг) тоже надо есть мало, когда тренируешься?
Я запуталась!

Чтобы похудеть - нужен дефицит, но тогда не будут расти мышцы. Чтобы мышцы росли - нужен профицит.

Я не понимаю, если тренироваться и мало жрать, то мышцы будут расти ?