Депрессия

Почему большинство из вас не желают заняться своим здоровьем? Не знают, что основная причина смертности -- сердечно-сосудистые заболевания, в развитие которых вносит существенный вклад малоподвижный образ жизни?

Или просто не хотят, ленятся? А может, не видят своё мерзкое тело в зеркало и думают, что с ними и так всё в порядке?


Фото: Соцсети
 
Всё это есть, но лишь отчасти. И нежелание думать о страшных диагнозах, и тело своё -- всё такое родное! -- по-привычке не шокирует в зеркале, да и лень побороть можно.

Основная причина, на мой взгляд, всё же в другом.


Вот представьте себе обычного человека. Муж достал, не возбуждает давно. Дети-спиногрызы -- ты их, конечно, любишь, но и они все нервы вымотали. Или того хуже: институт-экзамены-сессия. А также ночные клубы и секс в кустах.

Или филиал ада -- офис. Вроде, ничего полезного для страны и не сделала, но вымоталась так, что сил нет. Думаешь иногда, а может тупо вскрыть вены, раз уж жизни никакой нет?

Любого накроет депрессия. От бесцельности. От того, что новый день -- один-в-один похож на вчерашний. Выспаться не можешь, пробки достали, подруги -- сплошь шлюхи с шелаком, вместо нормального маникюра.

Даже секс не помогает. Ты уныло трахаешься, потому что положено. С мужем -- потому что супруг. С любовником -- потому что повышает самооценку или хочется свежих каких-нибудь впечатлений.

Всё бесполезно. У тебя, дорогая, депрессия.

До здоровья ли? До пробежки от инфаркта или инсульта? Голову поднять сил нет, а тут -- Лена со своим спортзалом.

Слушайте, дуры, сюда. Я много времени провела в офисе, и потому прекрасно понимаю, о чём говорю. Бросьте-ка всю эту хрень и идите в зал.

Некогда, лень, дети не кормлены, муж нетрахан -- всё это в жопу. Перебьются, сами поедят и подрочат. Глядишь, и полы помоют, и посуду, если сопли за ними не подтирать.

Зато ты, после похода в зал, устанешь сначала ещё сильнее. Первый месяц занятий начнёт клонить жутко в сон. Но если выдержишь, ты поймёшь, что смена занятий способна избавить тебя от любой депрессии.

Воспринимай поход в зал, как на праздник. Все идут в караоке в пятницу, а ты поезжай в спортзал. Назавтра, когда подруги с похмелья будут виновато сосать у мужа, ты со свежей головой проведёшь выходные.

Физическая активность, которая пусть и покажется сначала сложной, избавляет на раз от депрессии. Подвигалась -- получила хорошее настроение, которое будет тем лучше, чем крепче здоровье.

Ясно? Отлично. Расскажите теперь, что повышает вам настроение?

Канал анонсов и новостей блога в мессенджере Telegram


Subscribe to  miss_tramell

Recent Posts from This Journal

  • Наше кино -- говно?

    Может, вы этого обо мне и не знаете, но я много и хорошо училась на сценариста. Причём делала это не России, потому как весь наш кинематограф --…

  • Да ты больная!

    Не хотела влезать в историю с Кофеменией, потому что и так всё понятно. В двух словах, для тех, кто не в курсе: овулушку, кормившую грудью ребёнка в…

  • Почему не миллионер?

    Я не люблю ни советское, ни российское кино, а вы мне часто говорите, что я чего-то не понимаю. Гениальные фильмы, талантливые актёры, а я отвечаю:…

  • Старуха

    Я не боюсь старости. Я её жду, как самого дорогого гостя. Логика моя проста: если я вижу в зеркале глубокие морщины и дряхлое тело, значит, у меня…

  • На донышке

    Можно было не сомневаться, что Диана Шурыгина, якобы чуть-чуть изнасилованная, плохо кончит. История быдло-девушки, которая приняла на донышке…

  • Сладкая женщина

    Настя Каменских -- женщина соблазнительная. Как пампушка, сожравшая борщ. Росточком не вышла, 150 в прыжке. Ручки и ножки -- как американские…

promo miss_tramell январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
Муж сказал, что сам дрочить не хочет...:)
А если по теме, то физическая нагрузка только и избавляет от депрессняка. И путешествия. Если не тюленем на море.
И книги. И главное, чтобы мозг не выклевывали при этом.
увидев такую рожу недолго впасть в депрессию
Расскажите теперь, что повышает вам настроение?

-точно не фото Собчак. Очень оригинальный "антидепрессант" придумала сегодня Лена, рассуждая о депрессии и способах борьбы с нею!
ты не собчак
и это прекрасный повод не иметь депрессию
Записалась на курсы немецкого языка, планирую в магу в Германии поступать (раньше учила немецкий). Счастья полные штаны!!!

От работы в офисе устала. Радует, что можно в течение дня можно выходить на улицу, размяться

Утром до работы занимаюсь спортом

Пьют просто все, от этого все беды и депрессии , по себе знаю...

бросила пить три года назад , нет лени, нет депрессии , в зал удовольствие ходить !

Тут башку поменять надо полностью !!!

Просто ходить в зал, бухать и жрать - смысла нет )

Хотя пусть ходят 😂 и пусть пьют !

Много поводов для радости:прогулки по Москве,походы в кино,травяные чаи и чтение полезное информации)))я даже говорю не конкретно о книгах, а о информации вообще.
Ну а на вершине пирамиды настроений любая физическая нагрузка. Ни разу не было такого,чтоб после зала выходила я подавленная,с плохим настроем и т.д.
ежедневные интенсивные тренировки- самое лучшее средство от любой ерунды в голове! многие коллеги пьют алкоголь и антидепрессанты, мало кто занимается спортом, раз в неделю помахать гантелькой- не в счет.
Из личного опыта: недавно накрыло отвратительное настроение, ничего не хотелось и руки опускались.. А уже несколько недель подряд по выходным я ввелаутреннюю пробежку (не с целью кардио, а потому что нравится неспешный темп). Дак вот. Ничего не хотелось, даже бегать. Я спросила себя: "вот ты вся такая усталая и несчастная, пожалей себя, да...от того, что ты не побегаешь, а потом наверняка сожрешь печенье, тебе станет лучше, проблема решится? Нифига, поэтому надела кроссовки и марш в парк!"

Edited at 2017-09-10 08:15 am (UTC)
Смена обстановки очень повышает настроение, покупка нового красивого белья, в шлеме с гор на велике скатиться, но это редко происходит) или когда картина получилась удачно
а я не буду рассказывать, а то все захотят