Не глупи!

Вы когда-нибудь беседовали со стенкой? Я -- да. Каждый раз, когда я пишу что-то полезное, вы все, как один, киваете, но продолжаете страдать ерундой.

Неделю назад налила себе в стаканчик водички и села на велотренажёр, покрутить не спеша педали. Заодно, посчитать, сколько глупых девок водится в нашем зале.


Фото: Соцсети

Их оказалось немало. Много даже. Я бы сказала, дурами оказались все. За полчаса я насчитала 18 штук, и это ещё не предел, потому что мне надоело считать, и я ушла.


Сколько я говорила вам о пользе растяжки? Нет денег и времени на массаж -- хотя бы тянитесь!

О необходимости мять и тянуть мышцы я говорю ведь не просто так. Ваша тренировка в зале -- это, в лучшем случае, треть от того, что необходимо делать для красоты и здоровья тела.

Никто не растягивается, а уж про массаж и говорить нечего. Ваши отмазки -- нет времени, нету сил, я устала, я тороплюсь, а на выходе получаем не красивую девку, а скрюченное и скособоченное существо с зажатыми мышцами.

И что, зачем тогда вообще ходить в зал? Без расслабления мышц ваши усилия не просто бесполезны, они вредны. Вы не становитесь краше, а превращаетесь в старуху Изергиль, которую никто не хочет.

Что вы хотите от тренировок? Здоровья? Красоты? Повышения работоспособности и энергии?

Не будет этого, если вы не начнёте делать массаж и растягиваться, и это -- окончательный приговор.

Я понимаю, что на йогу нет времени. Возможно, нет денег, чтобы отдаться в руки профессионального массажиста. Но можно обойтись и без этого, подарив себе Pranamat ECO, которым я пользуюсь три года.



Это достаточный срок, чтобы оценить все его преимущества и понять, что это действительно инвестиция в красоту и здоровье, которая пользуется спросом и по сей день. Во-первых, полежав полчаса на нём, мышцы расслабляются как после массажа. Во-вторых, промассировать можно всё -- спину, ягодицы, шею, сняв зажатость мышц, которая всегда сопутствует тренировкам. В-третьих, что очень важно -- повышается работоспособность и отпускает голову.

В большинстве случаев головная боль -- следствие зажатости спины и шеи. Регулярные тренировки усугубляют «зажатость», а последующее сидение в офисе или за рулём вас попросту добивает.

На массаж вы не поедете, да и каждый день он не нужен. А вот Pranamat ECO -- это средство на каждый день.

Пару раз в неделю с помощью Pranamat ECO я вообще устраиваю себе глубокий массаж. Коврик -- под спину и ягодицы, подушку -- под шею и голову. Валяюсь час, а потом -- горячая ванна, и будто заново родилась.

Послушайте, я ерунду я бы не стала вам втюхивать. Pranamat ECO -- действительно нужная вещь. Не только полезная, но и приятная, не будьте дурами -- занимайтесь собой.

Любить себя -- означает делать свою жизнь лучше. Холить своё тело, доставлять ему удовольствие и укреплять здоровье. Если, кроме себя, любите ещё кого-то, подарите на Новый год ему Pranamat ECO.

Что вы делаете для себя? Для своего тела?

Канал анонсов и новостей блога в мессенджере Telegram


Subscribe to  miss_tramell

Recent Posts from This Journal

  • Страх стать старой

    Мадонна могла бы быть великолепной женщиной 60 лет, но выбрала образ фрика. Я задумалась: зачем ей это? Что ей даёт роль чумички? Деньги? Славу? И…

  • Олимпиада 2018

    Олимпиада 2018, которая завершилась в Корее, стала самой позорной страницей в истории российского спорта. Я говорю не о допинге, который употребляют…

  • Пилон и танцы: почему нет?

    Когда толстуха решает похудеть, она прётся на пилон, на танец живота или на пилатес. В общем, куда угодно, но только не подальше от холодильника и не…

  • Звёздные дешёвки

    Если бы мне когда-либо предложили секс за деньги, я бы ни при каких обстоятельствах не поделилась этой информацией. Ни с кем. Свой позор я бы…

  • Уставшие

    Люди друг от друга устают. Особенно те, кто живут вместе. Куда ни плюнь, уставшая жена уставшего мужа. Ну, или уставший муж уставшей жены. И, вроде…

  • Вписка в PutinTeam

    Плохи дела с выборами, если в них начинают вписываться администраторы публичного дома. Ксения Бородина, ведущая публичной стройки, самолично вписала…

  • 50 оттенков удовольствия

    Мне несложно быть счастливой. Несложно от слова «совсем». Меня не нужно делать счастливой или помещать в какие-то там особые условия, чтобы я вдруг…

  • Оладух на страже Отечества

    23 февраля -- день, когда даже геи считают себя мужчинами. Вне зависимости от ориентации каждое чмо получает бальзам для бритья Нивея для…

  • Обрезать или нет?

    В парламент Исландии поступил законопроект, запрещающий обрезание по не медицинским причинам. Законотворцы решили, что тюрьма -- самое подходящее…

promo miss_tramell январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
Про растяжки сами выдумали или вас кто обманул так нехорошо? И да, прокачЕнный - это тот, кого прокатили. А то, что накачали и прокачали - оно, соответственно, накачАнное и прокачАнное. Идиотки.
один минус.
коврик снял боли в спине и ты про коврик забыл и забросил его)
Посмотрел куда они доставляют массажный коврик: во много стран. Даже, например, Руанду, Сомали или Уганду. Вот это охват.
Лена, привет. Правильно ли я понимаю, что растяжку нужно делать и после силовой и после кардио, даже если ходишь на йогу ?
И коврик отличное ко всему этому дополнение :)
Никогда в жизни не занимался физкультурой и спортом, никогда не придерживался диет и правильного питания, ни разу в жизни не делал массаж, растяжек, йогов. Правда, никогда не пил алкоголя и не курил.
Наблюдаю за процессом старения своего организма с 18 лет. Как я это делаю... Раз в год беру гирю в 24 кг и поднимаю её и запоминаю результат. В 20 лет после армии. я не напрягаясь поднимал гирю 45 раз, сейчас мне (56 лет) спокойно поднимаю (каждой рукой) 60- 65 раз (полгода назад последний раз пробовал).
Ещё раз... Никаких тренировок, спорта, физкультуры. Моё кредо- наслаждение бездельем, никаких резких движений и решений, никаких ярких эмоций и сильных переживаний (в том числе положительных). Ненавижу перемещений в пространстве (путешествия), ни разу не был за границей, центр собственного города посещаю раз в несколько лет ( и то по необходимости), не имею хобби (катание на горных лыжах- это удовольствие, - ни спортом, ни хобби не считается).
Я идеальный пример того, как ЖИТЬ НЕЛЬЗЯ по версии Лены Миро...
Без растяжки из зала не ухожу, не понимаю, как можно без неё после силовых тренировок. А мужики вообще, похоже, считают это не мужским делом. Мужа ругаю за то, что не растягивается, но когда я пытаюсь ему с этим помочь, ему гибкости не хватает, чтобы делать то же, что и я (а я выполняю не запредельные йоговские позы, а самую обычную растяжку). Надо бы и ему тоже Пранамат купить, чтобы мышцы расслабились и начали наконец тянуться.
а потом эти мужики с болями в пояснице
каждый первый ведь
Растяжку делаю в конце каждой тренировки, у нас в спортзале есть балетный станок. Про аппликатор Кузнецова давно думаю, радикулит замучал.
про ипликатор не нужно думать
для качественного эффекта нужна твёрдая подложка, которая есть только в пранамате
и из каких материалов делают сейчас китайские аналоги лучше не знать
Я слышала от девушки тренера, что нельзя тянуться после силовой. Якобы все что накачала за треню растягиваешь. Подумала, что за глупость.. далее она сказала, что только лёгкая суставная растяжка допустима. Ну это же глупость?

Edited at 2017-12-14 07:53 am (UTC)
вот почему?
ты хоть понимаешь необходимость массажа и растяжки?
коврик
У меня похожее изделие лежит с советских времен. Тогда это называлось - аппликатор Кузнецова .
Re: коврик
это непохожее изделие, а совершенно не то
я уже десятки раз описывала различия
обалденная вещь,всем подругам советую
только я укладываюсь на него уже после душа,перед сном,потому,что едва успеваю вытащить его из под себя-такая сонливость накатывает. отключаешься моментально.
если встану после коврика,то потом уже наоборот бодряк будет
обожаю его
одна из моих самых стоящих покупок
У меня еще такого нет, поэтому иногда лежу на аппликаторе Кузнецова). Может и соберусь купить такой, как в теме поста, как-нибудь. Для здоровья: стою на голове и обливаюсь водой атмосферной температуры каждое утро. После трени обязательно растягиваюсь.
для ипликатора нужна жёсткая подложка
обязательно
и качество пластмассы должно быть хорошим
Здравствуйте!
Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.