О переедании

Америку принято считать страной полных людей. Это не совсем точное восприятие. Америка -- это страна полного рабочего класса.


Фото: Getty Images

Люди со скромным доходом в США действительно, в массе своей, страдают лишним весом. Богатые американцы, как правило, стройные и холёные.

Причина тому -- проста: бедные и богатые американцы едят разную еду и в разном количестве.


В дешёвых забегаловках -- всегда огромные порции. В дорогих ресторанах количество еды на тарелке -- размером с женский кулачок, а ведь именно столько человеку и нужно. Не больше.


Фото: Соцсети

Если бы наши первобытные предки обжирались до отрыжки, их бы поубивали дикие звери. Человечество бы просто не выжило.

70% американцев едят вне дома: бедные -- в фастфуде с его огромными порциями, богатые -- в дорогих ресторанах, где порции -- маленькие.

Бедные переедают, богатые -- нет.

Вы ведь в курсе, что чувство насыщения после принятия пищи наступает не сразу, а минут через 20?

Садясь за стол голодным, вы будете есть, пока не почувствуете, что сыты, а это значит, вы совершенно точно съедите лишнего.

Если же перед вами поставят небольшую порцию, то чувство насыщения вы почувствуете не сразу. Возможно, вам будет хотеться ещё, но раз на тарелке больше ничего нет -- вы остановитесь и не съедите лишнего. Через 20 минут вы почувствуете, что сыты, что вам больше и не нужно ничего есть.

Размер порции -- принципиальный момент для похудения.

Вы не худеете потому, что переедаете. Вам кажется, что две котлеты размером с мужскую подошву и гора овощей размером с домик Барби -- это полезная, здоровая еда, которой вовсе и немного. Вы ждёте, что при таком режиме питания вы похудеете. Но вес стоит.

И стоит он потому, что, на самом деле, у вас на тарелке -- слишком много еды.

Если действительно хотите похудеть, урезайте размер порций.

Но вот как это сделать, когда дома -- семья, а в кастрюле -- полно еды? Еды, которую нужно доесть, потому что: а) голодно, бэ) жалко выбрасывать.

Я вам очень советую перейти на питание от моих друзей -- компании по приготовлению и доставке еды Grow Food.

Из продуктов отличного качества вам приготовят все ваши завтраки, обеды и ужины и привезут на дом.

Всё будет рассортировано по порциям в соответствии с вашими задачами ( похудение, поддержание формы, меню для спортсменов) и разбито по БЖУ.

Вы съедите ровно столько, сколько нужно, и ни грамма больше.

Именно с этого и начинается любой процесс похудения.

Вы можете заказать питание от Grow Food для всей семьи, чтобы отдохнуть от закупки продуктов и готовки, а можете -- только для себя, чтобы не переедать.

В общем с большим удовольствием и от всей души рекомендую!

Грешите перееданием? В каких ситуациях вы съедаете больше, чем вам, на самом деле, нужно?

Канал анонсов и новостей блога в мессенджере Telegram


Subscribe to  miss_tramell

Recent Posts from This Journal

  • Последний концерт Пугачёвой

    Как говорят, «первый и единственный за 10 лет концерт Пугачёвой» состоится где-то в апреле. Не смейтесь, не удивляйтесь, именно так его и презентуют…

  • Почему стыдно Пескову -- он не понимает!

    Мне очень нравится, когда люди, имеющие отличную от моей точку зрения, не просто визжат поросёнком, а пытаются объясниться. В споре, как все знают,…

  • Чтобы у мужика не возникало вопросов

    Вы знаете, почему большинство мужчин к нам плохо относятся? Кто-то говорит, что мы ветреные и взбалмошные. Другие -- что нам веры нет никакой, а те,…

  • Самец Чипсоеда и его самки

    Чем человек отличается от животного? Ответ прост: мы ведём себя совершенно по-разному. Если животным руководят инстинкты, человек разумный…

  • Курица и мех

    Я понимаю, что на сейчас на меня накинутся все эскортницы Инстаграма за то, что я наеду на их святыню: ношение натурального меха. И, тем не менее,…

  • Любовь к Президенту

    Я не знала и знать не хотела, кто такой Сергей Полунин. Оказывается, артист балета, но на балет мне срать. Точнее, я его откровенно не люблю. Я люблю…

  • Спасибо Алле Борисовне Пугачёвой!

    Актёр, режиссёр Евгений Миронов вдруг заявил, что у него есть сын. Откуда он взялся у очень творческого человека, который за 50 лет своей жизни не…

  • Женщина, которая не боится

    Пока курицы пытаются забить крыльями Вику Лопырёву за то, что та представляет собой их самый страшный кошмар -- красивую женщину, которая, по их…

  • Терпила

    Агата Муцениеце, возбуждённая слухами, что её муж, актёр Павел Прилучный, её избивает, эмоционально отреагировала на них: «Товарищи СМИ! Этот…

promo miss_tramell january 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
Я могу много супа съесть) а остальное по чуть чуть.
Кстати "В дорогих ресторанах количество еды на тарелке -- размером с женский кулачок, а ведь именно столько человеку и нужно" на самом деле это некий стёб, который вышел из под контроля)
А что делать если после сильного похудения пропала менструация ??
так вот откуда жирные америкосы))
от скуки могу съесть больше положенного
Хорошо живёт рабочий класс.... Ест от пуза... С ожирением справляется с работой....
Как можно съесть стандартный набор фастфуда и не сдохнуть? Пища тяжелая, порции огромные. Не шлифанул кока-колой такую еду, самостоятельно ее не переварить.
Вот действительно, похоже кола именно для этого в таком рационе и присутствует)))
Прописные истины. Переедаю только на отдыхе. В обычной жизни все как положено, беру на работу побольше контейнеров с небольшими порциями еды. Поэтому вечером (в том числе и на ночь) есть совершенно не хочется.
А вот справится с чувством голода, когда 20 минут после начала приема пищи не прошло, действительно сложновато.
Мой посуду, убирай со стола, а там глядишь и сытость придет))
Каюсь, я могу на сладкое налечь, когда психую или стрессую.
в 20 лет урезание порций давало результат через неделю -5 кг, сейчас хоть вообще ничего не ешь, стоит вес, хоть ты тресни..(бьюсь башкой об стену).
Я один раз тоже сбросила 6 кг за неделю. Чуть не подохла. С 55 кг до 49 при росте 166. Урезанием таких результатов за неделю не добиться. Только строгач. У меня было так. Утро - 1 яйцо. Обед - 5 ложек риса. Вечер - 1 яблоко. 1,5 воды в день. К 7-му дню думала увижу облака. Больше такого не практикую). Урезанием вы сбросите за неделю 500 грамм.
Я малоежка. Ем 3 раза в день. Утром, вечером и 1 раз на работе. Всегда маленькие порции. Практически постоянно испытываю чувство голода. Но мне так нравится. Больше 20 лет не ем мясо. Еда моя однообразна - курица, индейка, творог, сыр, яйцо, сметана, геркулес, гречка и рис. Сладкое - иногда.
На праздниках могу съесть больше, чем следует. Но сейчас, с ребенком, иногда вообще не удается попасть к столу.
В повседневной жизни стараюсь есть из маленьких тарелок, а пить из больших кружек) Такой вот самообман.
Живущий на прожиточный минимум депутат похудел на 6 килограммов. Новость дня. Чем не пример для подражания?
но чувак на фотографии — точно не американец!
Я ем один раз в день вечером
Стейк с пучком зеленого салата...
Днем воду пью.
В обед бой с тенью часовой. с разгоном пульса
Выживу ли я?
Я давно урезала размер порций. Ем много овощей, злаков, фрукты люблю. По праздникам могу съесть несвойственную для меня еду, например, салат оливье или шубу. Проще съесть немного, чем объяснять почему ты такое не ешь.