Депрессия: что делать?

Ноябрь -- время подавленного настроения для многих людей.

У кого-то ноябрьская хандра протекает относительно мягко: дни монотонно сменяют друг друга, вылезать по утрам из постели -- тяжелее, чем в августе, но, в целом, терпеть можно. Некоторых же накрывает не по-детски: вплоть до того, что жить не хочется.

Вы можете быть красивы, здоровы, богаты, любимы, но не испытывать радости от жизни.


Фото: Getty Images

Депрессия не щадит никого. От неё нельзя обезопасить себя ни с помощью денег, ни с помощью славы, ни даже окружив себя любимыми и любящими людьми.


Наглядный тому пример -- недавно родившие женщины.

Есть долгожданный ребёнок. Есть муж. Родители живы. Всё хорошо. А на душе -- словно кошки насрали.

Что делать? Как вытащить себя из этой серой, холодной манной каши уныния?

Я свято верю в то, что наше настроение зависит от окружающих нас обстоятельств только косвенно. Напрямую душевное состояние зависит от витаминно-минерального баланса организма.

Настоящая депрессия -- это не когда денег нет или муж изменяет. Настоящая депрессия -- это когда химия в организме хромает.

Когда я вижу подавленность на лицах друзей, мой первый вопрос: «Что ты жрёшь?»

В ноябре вы начинаете жрать говно. Солнца практически нет, дни короткие, вечера скучные. И вы -- в поисках удовольствия -- бросаетесь всё это заедать.

Свою неудовлетворённость вы заедаете говном -- вредной едой. В результате, вы недополучаете из пищи витамины и минералы, ваш организм истощён, хоть вес и ползёт вверх.

Да, так бывает: вы много жрёте, толстеете, но при этом идёт истощение организма.

Истощение -- это не резкая потеря веса, а недополучение необходимых питательных веществ из еды. Не из банки с витаминами и минералами, а именно из пищи.

В состоянии истощения организм впадает в депрессию, и самый быстрый и эффективный выход из неё -- это правильное, сбалансированное питание.

Именно такое питание предлагает вам компания моих друзей -- сервис по приготовлению и доставке еды GrowFood.

Если вы -- не эксперт в области питания, составить сбалансированный рацион, в котором содержится достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов, -- довольно сложно.

Именно поэтому я предлагаю вам доверить это дело профессионалам.

GrowFood приготовит и доставит вам питание на неделю из самых качественных продуктов. Вам будет вкусно. Это будет вам полезно.

Вместо того, чтобы тащиться после работы в магазин и к плите, вы высвободите время для себя. Отдохнёте, примете ванну, поваляетесь на диване с книжкой, сходите на педикюр или, в конце концов, поиграете с ребёнком. Вместо того, чтобы тереть на тёрке морковь и вырезать жилы из мяса, вы позанимаетесь йогой, а потом примете контрастный душ. Вы, наконец-то, станете себе другом.

Вы не можете позаботиться о близких, пока не позаботитесь о себе. Поймите это. Примите. Исправьте.

Ваша уныние заканчивается с появлением правильной еды на столе. Позаботьтесь о себе. Позаботьтесь о семье.

Американцы не зря придумали Чёрную пятницу -- день распродаж с огромными скидками. Сегодня -- как раз она.

Чтобы скрасить депрессию, вот вам крутой подарок от GrowFood -- скидка 1000 рублей на всё меню.



Лично я могу сэкономить на чём угодно, но только не на еде, потому что именно от неё напрямую зависит качество моей жизни. Счастье, если хотите.

В общем, с большим удовольствием и от души рекомендую!

Канал анонсов и новостей блога в мессенджере Telegram
Subscribe to  miss_tramell

Recent Posts from This Journal

  • Самец Чипсоеда и его самки

    Чем человек отличается от животного? Ответ прост: мы ведём себя совершенно по-разному. Если животным руководят инстинкты, человек разумный…

  • Курица и мех

    Я понимаю, что на сейчас на меня накинутся все эскортницы Инстаграма за то, что я наеду на их святыню: ношение натурального меха. И, тем не менее,…

  • Любовь к Президенту

    Я не знала и знать не хотела, кто такой Сергей Полунин. Оказывается, артист балета, но на балет мне срать. Точнее, я его откровенно не люблю. Я люблю…

  • Спасибо Алле Борисовне Пугачёвой!

    Актёр, режиссёр Евгений Миронов вдруг заявил, что у него есть сын. Откуда он взялся у очень творческого человека, который за 50 лет своей жизни не…

  • Женщина, которая не боится

    Пока курицы пытаются забить крыльями Вику Лопырёву за то, что та представляет собой их самый страшный кошмар -- красивую женщину, которая, по их…

  • Терпила

    Агата Муцениеце, возбуждённая слухами, что её муж, актёр Павел Прилучный, её избивает, эмоционально отреагировала на них: «Товарищи СМИ! Этот…

  • Двадцатилетние

    Недавно в Инстаграме Алеси Кафельниковой появилась фотография, которую я считаю пропагандой наркотиков. Надпись на фотографии гласит: «Каждый день…

  • Токсичные родители

    Родительская гиперопека -- повальная болезнь российского общества. Явление, которое я презираю всей душой. В отчаянном поиске смысла жизни зрелые по…

  • Нет никакого дела

    Сегодня утром в жилом доме города Шахты Ростовской области произошёл взрыв бытового газа. Одна женщина погибла. Чья-то мама, жена или дочь. Фото:…

promo miss_tramell январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
я думала, что одна такая с подавленным настроением...
Буквально на днях подумала, как мне не хватает витаминов. В магазине постоянно подхожу к витринам в разноцветными фруктами и овощами. Хочется клетчатки и горячего чая))
Осенью обостряются все хронические заболевания. Депрессия из их числа.
Говорят, витамин Д помогает тоже.
Я пробовала пить витамины, может они и помогают, но этот эффект не ощутим.
Хорошо подмечено, мне и правда хочется чего-то вкусненького чаще чем обычно. Постоянно гоню от себя мысли скатиться в бездумное употребление хлебо-булочных изделий.
Как знакомо... Но мне именно "хлебо" без "булочных")))
Недавно родившие женщины не только в ноябре депрессуют, никогда не могла объяснить этот феномен.
Я спасаюсь осенней хандры следующим образом: 3 раза в неделю спорт-зал; прогулки перед сном; режим сна; витамины (пью ягоды асаи, Омега 3, фолиевую кислоту), пью BCAA. Ну и конечно правильное питание. Заказываю не в GrowFood, но в другом месте. Действительно очень удобно. Экономит и деньги и время
Я, кстати, тоже не люблю экономить на еде.
Черная пятница. Я ждала тебя.
Решила, что у меня депрессия, прошла пару тестов в интернете, чтобы определить уровень моего состояния. Оказалось все в порядке, просто хандра. Попробую воспользоваться вашим советом насчет еды и витаминов.
Если постараться не услышать, а осознать, очень глубоко получается.
разводов в ноябре много. или хотя бы заявлений на развод.
Здравствуйте!
Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.