Про витамины и спортпит

Часто спрашивают, что принимаю. Да ничего такого особенного:

IMG_4530

1) утром -- витамины (комплекс + отдельно для волос и ногтей=А, В3 и В6 + рыбий жир=кислоты омега 3 + витамин Е отдельно),
2) перед тренировкой -- энергетик и ВСАА (сейчас -- порошковые),
3) после тренировки -- изолят,
4) когда очень хочется жрать, а не надо бы, могу пожевать "аминок" (штуки 3-4).

На фото -- не весь мой арсенал (весь в кадр не влез). Есть еще несколько банок изолята (чтобы не давиться одним вкусом) и bcaa от разных производителей.

Как видите, всё просто. Фарму, жиросжигатели не приветствую.
Tags:
Subscribe to  miss_tramell
promo miss_tramell ינואר 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
Почему не приветствуешь жиросжигатели?
А я вот боюсь синтетических витаминов. От них, говорят, рак бывает чаще
а побочки от пилюль не боитесь?
не сейчас, а лет через 5-10?
побочка будет у тех кто с банкой яги дрочит под дом-2 каждый сопливый вечер и майонез жрёт
сколько хуйни! как сложно жить))) ахах)))
а креатин отдельно не употребляешь?
из предтреников - только иксплойд? или еще какие-то бывают в арсенале?
Вы - человек будущего! Питаетесь таблетками. Я раньше тоже ничего не ел. Только пил и закусывал. Долгие, долгие годы...
чой-та? L-карнитин перед длительной аэробной нагрузкой абсолютно в тему, особенно в период сгонки..
я вообще на все забил:только витамины (без них иммунитет падает), изолят 1 раз после силовой, L-карнитин перед аэробной.. ну и микс фреша после аэробной, грам 300-400..

Edited at 2013-03-13 09:05 am (UTC)
Мда-с. Эту науку мне еще предстоит постичь. Пока только амино грызу. Ну и карнитин как-то купила, давно, уши в зале развесила и повелась. Так и стоит на полке.
Фарму не приветствуешь, а пробовала? Что и какой эффект был?
Рыбий жир разливной порадовал))
Ложечку за маму, ложечку за папу и огурчик солененький закусить. Мама в детстве давала.. Сей час все проще - капсулы)
а Льняное масло не лучше ли рыбьего жира? в нём больше всяких омег