Фитнес Q&A. Даже самые примитивные вопросы не возбраняются!

Засев разбираться в фотографии, я неожиданно поняла свиней с их, как мне казалось, издевательскими в своей тупости вопросами. «Ну, как можно не понимать очевидного? – рассуждала я. – Не знаешь самого элементарного – нечего тебе делать в зале. Вдави целлюлит в диван и не мечтай о высоком».

округлости 2


Хочешь похудеть? Расходуй больше калорий, чем потребляешь. Что может быть проще? А теперь сама столкнулась с чем-то для себя новым и то, что для кого-то ясно как «дважды два», для меня – бином Ньютона.

Осенило: свиней-то моих ответ «расходуй больше, чем потребляешь» не устраивает. Не понимают они: сколько расходуют, а сколько тратят. И как подсчитать, не знают.

Подозреваю, что многие из моих ответов на ваши вопросы вам не помогли. Давайте попробуем ещё раз. Отнесусь к вашим проблемам и «непоняткам» так, как бы хотела, чтобы отнеслись к моим, которые касаются фотографии. Задавайте!
Subscribe to  miss_tramell
promo miss_tramell январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
С чего вдруг такая
Амнистия?!
Re: С чего вдруг такая
нененене: по банам и амнистиям у нас кристиночка главная
я -- тонкая душа и чисто за физо потрындеть)
Да всё ясно и понятно. Вот только какой-то страх, что обвиснет морда лица и сиськи). Лучшее средство от морщин-это сало (с).
Мне ваще все понятно, сложные угли с утра, жрем каждые три часа по бжу, после 16:00 только белок и клетчатка, пьем воду и спим. По тренькам помогает твоя книга и тренер. Но вот что делать таким нервным свиньям, как я, с эмоциональным перееданием?)
спорт.добавки
Лена, здравствуйте! Два вопроса: 1.как вы относитесь к блокаторам жиров и углеводов? можно ли их использовать изредка при погрешностях в питании? 2. ресурс sportwiki заслуживает доверия? спасибо.
Re: спорт.добавки
1) отрицательно
2) во многих общих вопросах -- да, но особенности женского тренинга он не учитывает
Эта заставка висит 3 года у моего сотрудника на компе.... @lenamiyro я бы хотел заняться с тобой фитнесом
имя неправильно набрано. быть сотруднику свиньёй
у меня проблема: не могу понять на фото пердак силиконовый или врожденный? хочу услышать ответ от профессионалов, а не от свиней.
Жопу пердаком как раз свиньи называют , а фитнес няшки пУкан !))))
Стоит ли мне прибегнуть в жиросжигающим препаратам в сочетании с тренировками?
Набор веса
Как набрать массу? Тренируюсь 2-3 раза в неделю, питаюсь правильно, но белковую пищу не люблю, ем но давлюсь.
Re: Набор веса
а что ты белкового ешь? устриц? меня от них, например, ну не буду говорить, что.
меня собсно волнует тока один вопрос - когда сильно уменьшаю кол-во потребляемых калорий и вместе с тем сильно увеличиваю их расход (типа, сушка) - мозг отключается, писать-счинять-творить свои сценарии не могу :(
помогало только сорваться и пожрать, быстро написать, потом винить себя, сгонять всё быстренько диетой и работой в зале, а потом всё по кругу.
советовали пить фенотропил в таких случаях, чтобы из круга вырваться, но мне чото боязно.
у тебя была такая проблема?
встречный вопрос: косинов, ты дурак? мужик может и должен жрать. прекрати издеваться над мозгом.
Bash_kirka вот тебе то какого хера до какого хера до это всего?
как ты относишься к статике?
про нее пишут кто чего - кто то, что сильно экономит время, кто то, что сердце сажает и неэффективно.
Заменит ли 1-минутное приседание 30 обычных?
1) очень хорошо: она прорабатывает мельчайшие мышцы
2) это разные виды нагрузок: и статика, и динамика одинаково нужны
"Да Ури, тебя очень изменила эта поездка..." :-)

В лучшую сторону.
скинь логин и пароль в личку, завтра в это же время можно поиграть )
Если я не ем мясо, то надо ли мне начать пить протеиновые коктейли? Я как-то не чувствую недостаток белка по себе.
если ты не ешь мясо, то ты страдаешь херней)
но если ты хочешь продолжать ею страдать, походи по вегетарианским сайтам и почитай о том, откуда они берут белок
я от протеиновых коктейлей отказалась
тебе не советую их пить тоже
сушка
Лена, как грамотно просушиться? и, главное, побыстрее . мышцы у меня есть, низкоуглеводку соблюдаю. тот самый "легкий" жир сошел, но сейчас дело застопорилось. думаю, баг в том, что пью гормоны (противозачатки). собираюсь с них спрыгнуть и устроить сушку. советик от Вас был бы очень кстати. спасибо.