Красивые руки к лету

Одной из главных причин безобразия в фигуре как женщин, так и мужчин являются руки. Они или висят хилыми плетьми, напоминая сопли, или же с них свисает безобразное сало. В последнем случае, особенно отвратительно это выглядит, когда человек становится старше, потому что жир уже не лежит ровненьким слоем, а группируется комками-кучками.

Я не хочу сегодня спорить с совершенно верным тезисом, что в человеке должно быть прекрасно всё, а не только руки. Также я не оспариваю и принцип невозможности "накачать" лишь одну часть тела, игнорируя остальные. Я совершенно согласна с тем, что тренировки должны затрагивать все группы мышц, но давайте спустимся с Олимпийских высот на землю?

DSC_4577

Большинство тех, кто вроде бы и не прочь привести себя в нормальный человеческий вид, впервые сталкиваясь с принципами тренировок и сопутствующего им питания, быстро теряет запал и энтузиазм. И некогда, и лень, и за питанием следить -- одна мука. В одном цикле нужен дефицит калорий, в другом -- профицит, всё это кажется такой сложной наукой, что многие решают -- ну его нафиг.

Read more...Collapse )
Subscribe to  miss_tramell
promo miss_tramell january 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
Спасибо, пожалуй сохраню себе эти упражнения)
Один я вижу на фото шикарную грудь? Или силикон?

Edited at 2015-02-22 11:52 am (UTC)
=))) Ох уже эти девушки! Лучше красивые сиськи к лету!
Интересный комплекс.
Но, все-таки, для мужчин лучше - универсальное упражнение: жим женщины стоя. Если дама весит хотя бы килограмм 70, то поднять ее на вытянутых руках над головой и руки будут не слабее, чем у шимпанзе.
мне больше нравится штанга, а не гантели
Лена, а если я вешу 47 кг, сколько взять гантели? и как часто делать?
Лена привет.
Я задницу качаю по твоим видео из ютуба, но у меня тут загвоздка. По поводу степпера. Степера в моем зале нет, но есть элипс. Я на нем делаю тоже самое, как ты в видео на степере.
Или это не то и искать зал с степером?((((
Прости, что не про руки, просто у меня сейчас в голове проблема живота и ножек((((( Пытаюсь сбросить лишние 2-3 кг. А ручки не критичные у меня.
- Мать, неплохая у тебя фигурка, для 35-летней женщины. Мускулы не заменят нежную мякоть 18-летних..